【时间管理课堂 5】 “早起的鸟儿有虫吃”，可为什么还是有很多人

原因如下：

1、昼夜颠倒，破坏了人类固有的生活模式。

在古代，“日出而作，日落而息”是常态，一般人在晚上21点左右就会去睡觉。但现代社会，能在23点之前睡觉的人都不多。夜晚睡眠不足，当然白天不容易早起。

2、害怕第二天一早就面对工作与生活压力。

晚睡早起，其实是潜意识里害怕起床去工作。因此，很多人宁可熬夜，获得一种”时间都是自己的”感觉，而第二天早起，却必须面对时间被别人“剥夺”的痛苦。

3、拖延症

拖延，是不愿意启动，所以继续保持原有的状态。早起是一种启动，需要克服惰性，所以很多人会继续保持睡眠的惯性，即便睡醒也会赖在床上不动。

4、缺乏动力

如果明天是周末，你约了朋友在六点登山或打球，你也会赖床吗？一定不会。只有想早起吃食的鸟儿才会早起，动力不足，是你无法早起的根本原因。因此，一开始就安排自己喜欢而不是必须做的一件事，你才会主动早起。