缺爱的女人该怎么改变现状?

作者: 柠檬小脾气 | 来源:发表于2021-07-13 20:10 被阅读0次

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有句话叫做求人不如求己,求教不如自救。

与其等着别人来救你,不如自己想办法救自己。

其实缺爱的女生可以用这4个方法来让自己强大。

01改变思维方式

缺爱的女人,往往都喜欢胡思乱想,久而久之,就会有很多负面影响。

如果你经常会有一些消极方面的情绪,让自己陷入悲伤、抑郁的情绪,就要及时做出调整。

一旦有悲观的情绪涌上心头,一遇到事情,就会下意识地往不好的方面想,这就容易导致自己整天闷闷不乐。

老公没有按时下班,就想着是不是出了什么事了,两口子拌个嘴,就觉得对方不爱自己了。

明明只是一件生活中的小的不能再小的事情,都能想到对方是不是不爱自己了。

当你察觉自己,总是陷入这种恐慌、焦虑和不安的情绪时,就要学会及时调整。

闭上眼睛,深呼吸,脑子要有一些美好的画面,比如蓝天白天,想象一下自己喜欢的风景就在眼前,亦或是自己一些美好的经历。

心里要经常有正面的自我暗示,我是幸福的,我值得被人爱,一切都是最好的安排。

学会让这种阳光积极的情绪,取代你心底的焦虑惶恐,慢慢地,你的内心就会变得平和,不易被负面情绪所左右。

02真实勇敢地表达自己内心的需求和想法

一个缺爱的女人最显著的特征之一是她羞于表达她的需求。

有些女人,她们之所以总是压抑自己,活得很卑微,归根结底,是不敢表达自己的真实想法。

他们不知道如何对别人说不,所以他们强迫自己做自己不喜欢的事情。因为他们的需求从未得到满足,他们不敢表达内心的欲望。

害怕现实的迷失,害怕美丽的转瞬即逝,害怕反复的伤害,害怕一次次的失败,所以总是潜意识地隐藏自己,把自己包裹起来。

然而,逃避和宽容并不能解决问题,只会让冲突不断累积,让情感积压。

如果你能学会表达自己内心的感受并学会适当地处理它们,你内心的力量感会越来越强。

通过沟通和聊天,别人也会了解你的感受,开始了解你,理解你,从而缩小彼此之间的距离。

03不要一味地自责,要从心底接受自己

缺爱的女人,大多数都是习惯否定自己,总是爱在自己身上找毛病。

有时候不是你的错,而是因为缺少爱,缺少安全感,而产生莫名的罪恶感,深深的痛苦自卑和自责。

当你开始责备自己的时候,可以学着去寻找自己的优点,从内心接受和接受自己。

如果你只关注自己的缺点和错误,你就会感到自卑,不值得快乐,你就无法感受真正的美丽。

而在感情中,很容易陷入患得患失的情绪,即使爱情就在你面前,也很难避免被伤害。

毕竟,如果一个女人连自己都不爱,那么别人也不会真正爱你,在乎你。

04用阅读充实自己的内心

大多数有知识和内涵的女性都是充满爱心,懂得自爱的。

努力提高自己的知识,拓宽自己的视野,学会从不同的角度去处理生活中的人和事以及人际关系。

不要盲目跟风,要有独立思考的能力,是坚强自我的关键。

在闲暇的时候,多读点书,多想点事,让你的心在沉淀,慢慢安静下来。

做一个内外兼修的女人,提高自己的知识,改善自己的个人形象,见证自己的成长,可以增强你的自信和信心。

当你强大自信的时候,你所坚持的一切都不再重要。

真正能让一个缺爱的女人,内心得到救赎的,就是好好爱自己。

成年人的安全感,就是来源于自己,我们在爱别人的同时,也要学会爱自己,因为只有先爱自己,才有能力去爱别人。

我是冬心暖,一名95后的上班族,一边上班,一边写稿,希望我的文字可以得到你们的喜爱,喜欢的话就点个赞吧!

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