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有句话叫做求人不如求己，求教不如自救。
与其等着别人来救你，不如自己想办法救自己。
其实缺爱的女生可以用这4个方法来让自己强大。
01改变思维方式
缺爱的女人，往往都喜欢胡思乱想，久而久之，就会有很多负面影响。
如果你经常会有一些消极方面的情绪，让自己陷入悲伤、抑郁的情绪，就要及时做出调整。
一旦有悲观的情绪涌上心头，一遇到事情，就会下意识地往不好的方面想，这就容易导致自己整天闷闷不乐。
老公没有按时下班，就想着是不是出了什么事了，两口子拌个嘴，就觉得对方不爱自己了。
明明只是一件生活中的小的不能再小的事情，都能想到对方是不是不爱自己了。
当你察觉自己，总是陷入这种恐慌、焦虑和不安的情绪时，就要学会及时调整。
闭上眼睛，深呼吸，脑子要有一些美好的画面，比如蓝天白天，想象一下自己喜欢的风景就在眼前，亦或是自己一些美好的经历。
心里要经常有正面的自我暗示，我是幸福的，我值得被人爱，一切都是最好的安排。
学会让这种阳光积极的情绪，取代你心底的焦虑惶恐，慢慢地，你的内心就会变得平和，不易被负面情绪所左右。
02真实勇敢地表达自己内心的需求和想法
一个缺爱的女人最显著的特征之一是她羞于表达她的需求。
有些女人，她们之所以总是压抑自己，活得很卑微，归根结底，是不敢表达自己的真实想法。
他们不知道如何对别人说不，所以他们强迫自己做自己不喜欢的事情。因为他们的需求从未得到满足，他们不敢表达内心的欲望。
害怕现实的迷失，害怕美丽的转瞬即逝，害怕反复的伤害，害怕一次次的失败，所以总是潜意识地隐藏自己，把自己包裹起来。
然而，逃避和宽容并不能解决问题，只会让冲突不断累积，让情感积压。
如果你能学会表达自己内心的感受并学会适当地处理它们，你内心的力量感会越来越强。
通过沟通和聊天，别人也会了解你的感受，开始了解你，理解你，从而缩小彼此之间的距离。
03不要一味地自责，要从心底接受自己
缺爱的女人，大多数都是习惯否定自己，总是爱在自己身上找毛病。
有时候不是你的错，而是因为缺少爱，缺少安全感，而产生莫名的罪恶感，深深的痛苦自卑和自责。
当你开始责备自己的时候，可以学着去寻找自己的优点，从内心接受和接受自己。
如果你只关注自己的缺点和错误，你就会感到自卑，不值得快乐，你就无法感受真正的美丽。
而在感情中，很容易陷入患得患失的情绪，即使爱情就在你面前，也很难避免被伤害。
毕竟，如果一个女人连自己都不爱，那么别人也不会真正爱你，在乎你。
04用阅读充实自己的内心
大多数有知识和内涵的女性都是充满爱心，懂得自爱的。
努力提高自己的知识，拓宽自己的视野，学会从不同的角度去处理生活中的人和事以及人际关系。
不要盲目跟风，要有独立思考的能力，是坚强自我的关键。
在闲暇的时候，多读点书，多想点事，让你的心在沉淀，慢慢安静下来。
做一个内外兼修的女人，提高自己的知识，改善自己的个人形象，见证自己的成长，可以增强你的自信和信心。
当你强大自信的时候，你所坚持的一切都不再重要。
真正能让一个缺爱的女人，内心得到救赎的，就是好好爱自己。
成年人的安全感，就是来源于自己，我们在爱别人的同时，也要学会爱自己，因为只有先爱自己，才有能力去爱别人。
我是冬心暖，一名95后的上班族，一边上班，一边写稿，希望我的文字可以得到你们的喜爱，喜欢的话就点个赞吧！
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