在种种消极情绪中，冲动无疑是破坏力最强的情绪之一，它是情商低的表现，每个人在生活中都会遇到不合自己心意的事，这时候如果不保持冷静，不克制自己的冲动，就会为此付出代价。一个聪明的人，不应让坏情绪控制自己，而是应该自己去控制坏情绪，成为情绪的主宰者。
研究人员曾对美国各监狱的数万名20~30岁犯人做过一项调查，发现了一个惊人的事实：这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有90%是因为他们缺乏必要的自制。也就是说，他们做事过于冲动，缺少自我克制的能力。
生活中有许多人，往往控制不住自己的情绪，任性妄为，结果引火烧身，给自己和朋友带来不必要的麻烦。所以，你要学会控制自己的冲动。学会审时度势，千万不能放纵自己。每个人都有冲动的时候，冲动是一种很难控制的情绪。但不管怎样，你一定要牢牢控制住它。否则一点儿细小的疏忽，可能会贻害无穷。
“冲动就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”如果你不注意培养自己冷静平和的性情，一旦碰到不如意的事就暴跳如雷、情绪失控、就会让自己陷入自我我害的图圄之中。
哈佛大学国际政治经济学教授丹尼·罗德里克有一个脾气非常暴躁的儿子。那真是一个脾气非常坏的男孩，几乎每次和别人说话都是大喊大叫。罗德里克非常担心自己的孩子，为此他想了很多办法，希望能帮助自己的孩子改变冲动的习惯。
一天，罗德里克给了他一大包钉子，让他每发一次脾气都用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。
过了几个星期，男孩渐渐学会了控制自己的情绪，栅栏上钉子的数量开始减少。渐渐地，他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。最后，男孩发脾气的频率越来越低，栅栏上钉的钉子也越来越少。
他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议他说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”过了一段时间，男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
父亲拉着他的手来到栅栏边，对男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那些小孔，栅栏再也回不到原来的样子了。当你出于一时冲动，向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在别人的心里留下疤痕。”
在现实生活中，有人只顾一时的口舌之快，很多话不经思考便脱口而出，有意无意地就会对他人造成伤害。伤害一旦造成，再多的弥补往往也无济于事。
所以，作为情绪的主人，我们应该培养自我心理调节能力，这是一种理性的自我完善。这种心理调节能力，在实际行为上显示出强烈的意志力和自制力。它使人以平和的心态来面对人生中的起起落落，与他人交往时保持淡定从容。
有一个发生在美国阿拉斯加的故事。有一对年轻的夫妇，女人因为难产死了，孩子活了下来。男人一个人既要工作又要照顾孩子，有些忙不过来，可是找不到合适的保姆照看孩子，于是他训练了一只狗，那只狗既听话又聪明，可以帮他照看孩子。
有一天，男人要外出，像往日一样让狗照看孩子。他去了离家很远的地方，所以当晚没有赶回家。第二天一大早他急忙往家里赶，狗听到主人的声音摇着尾巴出来迎接，他发现狗满口是血，打开房门一看，屋里也到处是血，孩子居然不在床上……他心想一定是狗兽性大发，把孩子吃掉了，盛怒之下，拿起刀来把狗杀死了。
就在他悲愤交加的时候，突然听到孩子的声音，只见孩子从床下爬了出来，丈夫感到很奇怪。他再仔细看了看狗的尸体，这才发现狗后腿上有一大块肉没有了，而屋门的后面还有一只狼的尸体。原来是狗救了小主人，却被主人误杀了。
男人在一刀带来的痛快之后，很快就尝到了痛苦的滋味。他痛失爱犬，而所有的结局全由那冲动的一刀所致，这不能不说是件很遗憾的事。在遇到一些情况时，我们需要的是冷静，而非冲动。
专家认为，大多数成功者都是对情绪能够收放自如的人。这时，情绪已经不仅仅是一种情感的表达，更是一种重要的生存智慧。如果不注意控制自己的情绪，随心所欲，就可能带来毁灭性的灾难。情绪控制得好，则可以帮你化险为夷。
人们形容某些幼稚的行为举动，常会用“冲动”来说明。也有些不负责任的人，在做了错事之后不敢承担责任，用“一时冲动”来替自己辩解。人要想在竞争激烈的环境中有所作为，必须学会克制，否则事情一发不可收拾，后果也许令我们难以承受。所以，我们要学会控制自己的情绪，不能放纵冲动的情绪控制自己。
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