最近几天脾气又火爆起来了，攻击性暴涨，活像个机关枪，看谁做的不好就发射，而且浑身冒汗。。
不对，不是最近，过去也经常，只是最近会反过来看自己，这是个什么状态又咋啦，低头一看，是我焦虑了？焦虑，让人非常痛苦，难以忍受，看着自己感受的变化：就像万只蚂蚁跑来跑去，而且是热锅上的，危险在前方，就这么热烈的奔走，宣扬着危险力量来临，继续加大奔走的速度，增加危险的氛围。看，焦虑就起到这么样个结果。
既然这个结果无效，为啥没做其他的应对？这是应对类似情境的不自觉反应，是来自最初扶养人的习得。亲子之间的互动，可能扶养人面对孩子不如自己期待的样子，总会做点什么，其中一个就是焦虑，我用这种情绪来告诉你，你这样做，危险即将来临。
再往里看，在焦虑出现以前是恐惧，面对危险带来的恐惧，我们祖先最初给的策略要么是逃，要么是战。恐惧大到一定程度，或者积累的次数过多，逃跑就会是首要选择。这样看来逃跑同时不停地宣扬着危险即将来临，已经是力所能及的最好的事情了。
我们已经习惯了对待恐惧的态度，习惯了应对的方法。那么多问问当下的这个事情真的就那么不好，那么危险么？很多时候可能只是小孩子不听话，贪玩不爱学习等等，危及生命的事情很少，所以只是恐惧焦虑的心情让我们无法忍受，希望别人来负责。。
今天你还焦虑吗？
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