一、健康不是无疾病
很多人认为健康就是指身体无疾病，只要加强锻炼、合理膳食就能拥有健康。而实际上，健康是指身心健全和体能充沛的一种状态，并不仅仅是没有病痛。
世界卫生组织也指出，健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。并提出衡量健康的10标准：
(1).有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；(2).态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；(3)善于休息，睡眠良好；(4)能适应外界环境的各种变化；(5)能抵抗一般性感冒和传染病；(6)体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；(7)反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；(8)牙齿清洁无空洞、无痛感、，牙龈颜色正常；(9)头发有光泽、无头屑；(10)肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。
可见，健康包括身体和心理两方面。衡量一个人是否健康必须从生理、心理、行为、社会良好状态等方面分析，不仅要看他有没有身体上的器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。
二、心理健康没有度量指标
根据国内外研究与实践，人的心理健康水平大致分为三个等级
1、一般常态心理：表现为心情经常愉快满意、适应能力强、善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。
2、轻度失调心理：不具有同龄 人所应有的愉快满意心境，和他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助，可恢复常态。
3、严重病态心理：表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拨，严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。
心理健康不像生理健康具有精确的、易于度量的指标。心理学家提出心理健康的标准，可以概括为：有正常的智力水平，能够了解并接受自己，能与他人建立和谐的关系，善于调节与控制情绪，有良好的环境适应能力。
三、发展性心灵不会衰老
人的一生是不断发展变化的，个体从出生到死亡，经历着无穷无尽的变化，从无知无觉、需要别人来照料自己的一切，逐渐发展到能够自己认识周围的世界、独立判断是非曲直，再渐渐地发展到自己养活自己、培育后代，最后渐渐地认知反应的能力下降、又需要别人来照顾。
人的心理是发展性的，是人的发展重要部分。
尽管心理现象非常微妙，复杂又多变并不易被直接觉察。它不会随着生理的成熟而告终结，心理的发展是从个体出生到成年，再到老年的持续过程。例如，有的人进入老年以后，言语能力往往继续加强，而身体的灵活性却减退了。但，对那些不断学习和提高的人来说，当言语和操作结合起来时，其一生及心灵仍然呈普遍增强的趋势。
阳兰心理
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