在知乎上有一个问题，幸福是什么？有1000多条回答。
有人说。
幸福是不被疾病折磨。
幸福是不与亲人分离。
幸福是内心的感受和爱。
等我买车买房了，等我赚够100万，等我升职，等我移民，等我。。。就幸福了。
到底什么是幸福？“积极心理学之父”马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中提出：人的幸福由五大关键要素组成。海蓝博士对幸福要素有了自己的理解。
第一种幸福：愉悦的感受。
它来自感官的愉悦。
首先，看到就想拥有，得到后很快就没有了感觉。
其次，持续的时间非常短暂。
心理学家研究表明：彩票得主在短短一个月的时间里，就已经回到他之前的幸福感水平。如果他们在中奖前是不快乐的，那么他们就会回到不快乐的状态。同样，如果一个被车撞残废的人，一年后他也会回到快乐的状态。
有个朋友小露，每天都穿得光鲜亮丽，很喜欢跟别人比穿衣、比名牌、比漂亮。一个月两千的工资，一件上衣1000、一件衬衫400。买完了衣服，工资所剩无几。经常问同事借钱，大家见到她都不太爱搭理她。
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我们总以为，有了钱，有了面子，就是幸福。当我们有了这些，真正让这种幸福感可以持续多久呢？
第二种幸福：成就感。
什么是成就感？
百度百科给出的定义是“愿望与现实达到平衡产生的一种心理感受”。
《辞海》在介绍“成就”这一词条时给出了三个定义；（1）成功，成立 （2）成全，造就（3）事业的成绩。
中国民间谚语“五子登科”寄托了一般人家期望子弟都能像窦禹钧五子一样获得科考成功。而现代一般而言“五子登科”则代表车子、房子、票子、妻子、孩子五子俱全。
为什么那么多人追求成就感？
一是得到别人的认同和肯定。
二是并不知道自己究竟想要什么。
我以为的幸福就是在职场上有一席之位。2009年我进入金融行业，我给自己定了一个又一个的目标。而我最终的目标，就是在职场上一路晋升，最后做老板。终于实现了，从销售到经理、总监、到创业做老板。终于付出得到了收获。终于不用再被别人管了。终于想睡到几点就几点了。想吃什么就吃什么，想玩什么就玩什么。事实上，3个月过后，这种成就感就消失了。内心得不到满足，我开始迷茫，这是我想要的生活吗？用了那么久获得的认可，很快就消失殆尽。
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第三种幸福：做喜欢并擅长的事
乔治·盖洛普，数学家，抽样调查方法的创始人说，他说：“成功就是充分实现你的潜能，而这取决于你能否准确识别并全力发挥你的天生优势，所谓优势，就是你天生能做一件事，不费劲，却比其他一万个人做得好。”
想想看，不要抱怨自己天赋平平，我们每个人必有某种过人之处，那就是你真正擅长的事情。
冉·库哈斯（Rem Koolhaas）是鸟巢的设计者，国际著名的建筑师。但很少人知道，他的第一份工作是做记者。19岁时，库哈斯开始在《海牙邮报》当记者，同时还在一个年轻的电影小组从事剧本创作。因为这两项工作，他开始了对政治和建筑的思考。24岁时，他开始学习建筑学，从此一发不可收拾。31岁，他有了自己的工作室。从此，他对建筑与人的活动的关系进行了长达二十年的研究。他相信建筑应该包容一切文化形态和人们多种多样的行为。库哈斯在解释鸟巢的设计思路时表示，他希望借助鸟巢传达这样的精神：众生平等。
海蓝博士说做自己喜欢和擅长的事，所得到的幸福有两大特点：一是，会长久地沉浸在忘我的喜悦之中；二是，会有发自内心的踏实和充实。
第四种幸福：温暖而持久的亲密关系
科学家做过调查，让你感到幸福的场景是什么？超过一万人的回答，几乎所有人想到的都是和爱人、亲人、朋友在一起的场景。从未有人说是加班、完成业绩、升职、赚了一大笔钱。
我在知乎、百度看到的答案也几乎都是和这些人有关。
而我，想到最幸福的场景，就是某个回家的早晨，看到一个身影在窗下给我留门，打开门是外婆满脸的关爱和慈祥。这是最难忘的场景。
除了亲情，还有爱情，友情，都是我们在人生的旅程上，让我们温暖又幸福。我们渴望关爱、温暖、保护。维持亲密而持久的关系，也是人生必修的课程。
对于每一个普通人来说，学习如何做自己，同时在关系中与他人互动是一个困难的课题。我们常常会在关系中“忘了我是谁”，甚至有的时候我们也不能接纳真正的别人。
在恋情中，一旦发生冲突：价值观不合、性格不合，我们往往喜欢立即做出判断：我们不合适，不适合做恋人。不时冒出消极的想法：终止这段错误的关系；再去找另一个“对”的人、“合适”的人。
在友情中，常常拿自己跟别作对比，觉得别人比自己优秀，越来越不自信，越来越自卑，在一起相处的时候，也不能做自己。
所有的相遇，都是一场没有回程的旅途，上来的人都是一面镜子，让我们各自修炼。你在照着别人，别人也在照着你。
第五种幸福：帮助他人
塞利格曼教授把人分为了几个等级：损人不利已、损人利已、不损人利已、利人利已、不顾已利人。
他称这是，生命的意义。
在生活中，我们总会接触到很多人，一个情商高的人，往往深谙人性，也有自己的底线与原则。在与人交往的过程中，我们总会碰到有的人需要帮助。而我们也乐于帮助他人。
马克思在创立政治经济学时，经济陷入了极大的困境，连吃饭都成问题，这时，恩格斯慷慨解囊，尽最大努力帮助他摆脱经济上的困境，专心写作。对此，马克思十分感激。当《资本论》完成后，马克思特地写了一封长信表达了这种谢意:“这件事之所以成为可能，我只有归功于你!没有你对我的牺牲精神，我绝对不可能完成三卷巨著。”两人的友谊在恩格斯对马克思的帮助中愈加深厚，而且他们患难与共长达40年之久。对于伟人来说，帮助与助人，都在提高自己的能力、修养。
法国思想家卢梭曾经说过：“天底下只有一个办法可以影响别人，就是想到别人的需要，然后热情的帮助别人，满足他们的需要。”所以，我们也不妨做个这个样的人，那样或许我们的生活、职场，会更丰富和精彩。
中国有句古话，叫“赠人玫瑰，手有余香”。玫瑰就是你对别人的帮助，余香就是你收获的真诚的友谊。而且，这种余香是世界上最宝贵的人脉财富。
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