文/喜悦
图片来自果儿爸爸
早晨去公园锻炼，准备站桩的时候，遇到了一个老朋友。
我们认识已经有很多年了，早几年，我们一起跟随一个老师练习气功，她一直坚持到现在。在那个当下，头脑冒出了一个想法，想向她请教一下关于站桩时的体验。
可是就在站桩的时候，就在闭上眼睛的时候，突然发现自己低不下来头来询问她，很硬的那种感觉。
仔细的感受内在的这个发生，对她是一种什么样的感觉呢？有一些不服气，有一些看不起，有一些比较，有一些嫉妒，好像这些都掺杂其中。
于此同时，感受到左侧肝部区域，好像有一个硬块儿在那里。内心很想要化掉这个硬块儿，却怎么也化不开。
她就在我的背后，而这个方寸之间，在我的之内却有一个这样的东西存在着。
看着那个存在，想让它自行消失，可是这个“看着”的动作也是有目的的——就是想让这个不舒服消失，想要和她和谐相处——表里如一的那种。
也是在那一瞬间，又一次验证了，关系里的“面和心不和”这个存在。
的确是有的，只是自己很少留意这个部分，很少去探索这个部分究竟是否对自己的生命有益。更多时候，只是相信了那个发生，然后避开那个不舒服的人。
看见我的自我很想去解决这个问题，就是想找到那个原因，想感受一下那个原因，归根结底就是不想体验这个不舒服的感受。
甚至有一个想法，就是结束的时候和她来一个拥抱，去感受一下内在那个东西到底在不在哪里。
站桩结束后，又做练习了缓慢的螺旋舞，我在观察我自己，因为那个不舒服的感觉把自己带走了，以至于那么在意那个发生。
就在这个过程中，慢慢的了解到自己内在那个硬的块儿，是因为那个自我已经进入其中，进入了一个战斗状态——它正在战斗——它正在嫉妒——它正在不服气——它正在比较。
在写出这些文字，发现内在有胆怯在——要不要把这些都说出来啊，说出来人家怎么看我呀。是的，它有点胆怯这些东西曝光。
但是，在我把这句话写出来的时候——我很害怕内在的这些东西被人知道——有一个力量来到了自己。
就像觉知之光，照亮到了那个阴暗潮湿的地方一样。
就在自己看到这个东西的时候，突然间，左侧区域那个硬块消失了，整个身体突然间像卸掉了很多东西一样，畅通起来了……
回来的时候，写下了这段话——
隐藏在身体内的密码，被自己一个又一个破解的时候，明朗愉悦轻松便奔涌而至。
这当然要感谢那些困境，那些疼痛，那些撕扯与纠结，因为它们的存在，才会开启一个人的探索机会，它们是珍贵的，宝贵的。
身体的病痛，关系的困局，身心之内的抗拒，都需要被完整了解，要知道许多时候想要找到那个黑暗之门的钥匙，而忘了是自己把自己给反锁其中了……
——#内在探索#回归自己
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