情绪日更，还能破解失眠“密码”……

作者: 思齐之路 | 来源:发表于2022-01-11 17:58 被阅读0次

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持续阅读，听书学习，情绪日更，用文字梳理和记录情绪，我发现人生，是一次可以选择的旅程，我无法把控环境和他人，但我始终都可以把控自己，还能破解失眠“密码”。

如昨天晚上，我又失眠了。

以往遇到这样的情况，我会非常焦虑，会自责，会想白天发生的事，开始寻找抱怨指责的人。zui后，自己的身体如炒黄豆一样，在床翻来覆去难受煎熬着。

然而，持续情绪日更第605天的我，脑海中出现好好爱自己，照顾自己，就能爱和帮助家人的念想。

这，神奇的正念，我的内在小孩（潜意识）竟然接收到了，并主动配合身体放松，不知不觉中我就进入了梦乡。

有了这一奇妙经历和感受，让我如找到财富金钥匙一样开心，让我深深地明白了对于人这一生，真正能够从生到死，不离不弃陪伴我身边的人，只有一个人，那就是我自己。

真正的爱和浪漫，自立自强，就是学会全身心的爱自己。

因为，我醒悟了会爱自己的人，才真正有能力爱他人。爱自己的人，会自给自足，不会给他人负担，不会对他人有太多期待。

我们一起来，用情绪日更，找回好好爱自己的念想和行动吧。

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