日更，巧解“情绪密码”……

持续阅读，听书学习，情绪日更，用文字梳理和记录情绪，今天，特记录我的御用灵魂按摩师巧妙地帮助我找到了我的“情绪密码”。

事情的经过是这样的，前两天家中暖气片太热，室内温度达30.7℃，进入炎热的夏天模式，女儿用一招解决了让我们仨头疼的问题。

在此基础上，她还从室内温度由高到低调节过程中，得到了如何有效管理情绪的新启发。

今天，清晨吃早饭时，女儿跟我分析，说我的情绪来源是100分标准，如果你丢掉完美理念，用60分标准就行了，想想是不是自己的情绪会好一点。

她教的方法，我在中午就进行了实践，果然很灵。中午，我和先生一起配合着洗菜、切菜和烧菜。他做肉丝炒土豆，我洗青菜和香菇。

我为了赶紧洗青菜，看到水池里有个装着水的小盆，我二话没说，就把水倒了，放上我洗菜的大盘。

一旁切土豆丝的先生，有点不高兴，他说那是准备洗土豆丝的干净水。

我的这一举动和场景，引得先生想起有天晚饭，他煎饺子时，我不小心把水倒入已经有油的锅里，惹他发火撒手不管，最后，我重新洗锅做了煎饺。

我明白了他想要我在配合上得100分，我没有做到，没关系，不要内疚，不要生气，不要自责，用宽容心接受现在笨拙的自己。

我脑海中还有了另一个积极的想法。太好了，我这次错误，没有得到好好配合的100分，又给我了一次成长的机会。凡事发生必有因果，必有助于我。

这就是，我御用灵魂按摩师，用她的智慧帮助我解开了心里的千千结，它如春天清新的空气润泽了我的心肺，它也如暖流融化了我已经千年冰封的老观念。

指导我丢弃我不需要的东西，让过去的过去，开启好好爱自己的，接纳接受不完美自己和家人，将100分改为60分+持续学习成长的心态，过自由轻松快乐的生活。