文/菇凉
半个月前公司年度职业病体检，一般检查时医生摸到我的喉部有甲状腺结节。我是不相信的，然后对着镜子开始摸，看各种视频讲解，进行一系列的推测。
就像进入了幻想状态，觉得自己哪哪都是病。就像前段时候头疼疲惫，总觉得自己阳了一样，是不是发烧了。
后来一周后做了年度健康大体检，体检过程就发现了好几项不良。果不其然，小结节是存在的，医生告诉我良性的不用注意。
回想去年的经历，整天疲惫不堪，没有精力，又加上八月份感冒中暑，一系列疾病的袭击，断断续续咳嗽了一个多月。直到十月份国假才算痊愈，咳成了慢性咽炎。
后来，有些着凉，喉咙就开始各种不舒服。甲状腺从那时就埋下了病根，直到今年。
有人说甲状腺引起的原因是生气，焦虑，压力大，休息不好造成的。其实总结起来原因很简单，就是活得不快乐，心渐渐堵了起来，气不顺了。甲状腺也就来了。
体检报告出来的时候我惊呆了，来这家公司，从体检的二项不良，到去年的四项，再到今年的十几项不良。道理都明白的，人就像一台机器，不停运转，零件都会老化的，但是很多时候落到自己身上时，是很难接受的。
先生提议带我去看看，被我拒绝了。我打算从心态开始改变。俗话说心病还须心药医。
昨天刷视频刷到一个医生对女性的一段话，有些疾病是因为脾气大，情绪波动大而造成的。提出了好几条关于女性的建议：
①学会爱自己，从爱护自己的身体开始。
因为只有身体健康心才能健康才能身心都健康
②相信自己
虽然每个人都想要自己身心健康但万一有一天失去一个请相信自己一定能挺过来
这个世界有很多像自己一样的人甚至比自己更为严重的人，他们都能走出来，自己同样可以。
③学会倾诉、发泄
有情绪不要全都压着，要发泄出来。虽然我愿意为我的家人、朋友付出很多但同时也留一部分爱分给自己。
④远离只会消耗自己能量的人
世界存在两面性，有快乐就一定有痛苦能量是守恒的。要学会自己筛选能给自己提供能量的人。
目前这几个阶段都是正在努力改变的，倾诉与发泄。很多时候我会把一些话说给自己听，写出来自己看，写的过程就是疗愈，抒发，开解自己。一篇文章写完了，烦恼也就跟着结束了。
所以关注我的友友，都知道我的日更都是关于生活与感悟的。
我给自己定了一个小目标，这些小目标正在一一的实现。日更快一千天了，一百万字也快写够了。
前几天为我的小目标又迈近了一大步，增持了十几万，距离五十万仅差三万的距离，其实五十万不是今年的目标，而是好几年前的目标，也可以说是在简书的终极目标吧，不高不低，中间即可。
做点自己喜欢的事，多激发些多巴胺，开心快乐才是最重要的的。其他的就是其次，毕竟活着的每一天就是为了开心。
周国平说：幸福就是做喜欢的事并能养活自己、和喜欢的人在一起。
在枯燥乏味的生活里，多做点让自己开心的事吧，还是有必要的。
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