都说好的开始是成功的一半，对我来说，一月的生活过的无比充实，也算是给2019年定下了一个基调。在写复盘时，我想了很多副标题，比如“好的开始是成功的一半”，比如“过你想要的生活”，但都不尽如人意。直到想出“成为自己的太阳”，其实这句话也不算是我想出来的。2014年的时候，读过卢思浩的《愿有人陪你颠沛流离》，书中有句话是“愿有人陪你颠沛流离，如果没有，愿你成为自己的太阳”。2014年11月17号，他来北京宣讲，那天和浅浅同学大晚上跑去他的宣讲会，俩人激动地手舞足蹈。然后拜托他在其中一本书上给我签下“成为自己的太阳”这句话。在以后的人生中，它一次次的给予我力量。所以，当骨子里的另一个自己从冬眠中醒来，最先想到的依然是这句话。
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2019年，我给自己设定了几个年度关键词。首先最重要的是健康。因为之前做过一个热情测试，经过许多次的筛选，会留下诸如爱情、友情、金钱、工作、健康……之类的事项，然后再进行PK大作战，后面会越来越纠结、越来越难选，最后一个留下的是“健康”。而测试中我发现，平时生活中，恰恰对健康投入的时间最少。那一刻，我有被触动到。所以决定2019年把身心健康放在第一位。这样在做每日计划的时候，最重要的就是锻炼时间。
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元旦假期加上调休，使得我一月的前三天都在家中度过。第一天和家人一起逛公园，花10块钱体验了一把蹦床，其实那种蹦床都是小孩子在玩儿，但我真的太想尝试了，问了老板，他说大人也可以玩儿，安全性挺高。谁知道，由于我的体重基数太大，根本弹不起来，我往下蹦时很用力，真的超级超级累，但反弹效果并不好。妈妈在旁边一脸宠溺地看着我，还帮我拍了两张照片，我看着照片里一脸痛苦的表情，如同当年青龙峡蹦极一样，真应了那句话——花钱买罪受。然后和妈妈打了一两个小时羽毛球，也算是践行了运动的目标。
回到北京后，最重要的是年会舞蹈紧张排练。有时要排到晚上九点多，到家十点、十一点，依然在繁忙之余抽出时间锻炼。最终，年会舞蹈很成功，得到了大BOSS小领导们的一致好评。从1月10号开始，参加了一个21天习惯养成打卡活动。每天都要对当天的任务打卡并晒出截图。总之，一月份是风风火火、忙忙碌碌又开开心心的一个月。下面梳理一下一月的成果：
一：阅读
一月份共阅读6本书籍：
《最好的告别》★★★★★
《围城》★★★★★
《时间的朋友2018》★★★★
《笑场》★★★
《太傻天书》★★★★
《非暴力沟通》★★★★
二：写作
7篇：6篇读后感+1篇忆童年
三：看剧
一月份共看了7部电影：
《无名之辈》★★★
《怒海救援》★★★★★
《狗十三》★★★
《无双》★★★★
《绝命救赎》★★★★
《印度合伙人》★★★
《僵尸先生》★★★★
追一部网剧：《怒晴湘西》E6 ★★★★
四：运动
每天至少运动30分钟：快走、慢跑、跳操、动感单车、瑜伽、腹肌撕裂等随心情而定，腰围小了5厘米，体重减2.6斤，不节食不吃药，该吃吃该睡睡。说实话，对自己有点儿太好， 2月份争取健康减重2kg。
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五：总结
正向：每日运动和每日阅读的习惯已经养成。2019年坚持系统性阅读，坚持写读后感。最重要的是要学以致用，不断提升自己的逻辑思维能力和解决问题能力。工作上也越来越得心应手，并在不断学习和反思，逐渐琢磨出一套自己的工作方法。在职场上以一个轻松愉悦的方式前行。对自己想过的生活、想要的未来越来越清晰，对自己越来越了解。精简关系，放过自己，不喜欢的社交不去，不想见的人不见，把时间花在值得的事情上。
改进：
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修炼心性：坚持瑜伽和冥想，能时刻意识到呼吸，让身心更放松。
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英语学习：虽然工作中每天都在和英语打交道，但是并没有坚持一项听说读写能力的持续学习，从2月份开始，要利用机会多说英语，和同事、和家人、和自己。其次，要每天背3个句子，从最基础的日常用语开始，这样一年就能积累1000多句。
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断舍离：物品、关系、关注点。把家里和办公桌打理的干净、整理，两个地方都要看起来神清气爽，这样一天24小时就会更快乐一些。扔掉一切不必要的东西，定期清理手机相册和联系人，不定期删微信好友。不关注八卦、少关注新闻、多关注自己。
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早睡早起。21天习惯养成完成的最不好的就是早睡。继续培养早睡早起的习惯。把自己的事情按照优先级排序，每一天晚上写好第二天的计划，并尽量精确到点。
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坚持年度关键词话题打卡。
你有多想要，就有多努力。我很贪心，既想要有趣的灵魂，又想要美好的肉体。所以，未来的日子里，请继续加油呀小米菲。
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