sel学习（情绪）

今日晚上学习张宇翎老师的sel课程收获很大：

1.人的行为脑，情绪脑和理智脑特别需要注意的是，这两者出生就发育成熟，后者在25岁左右才发育成熟，结合这个特点老师解释了很多现象，突然也感觉为什么学生沉迷于网络不能自控，尤其是不能完成作业。并且结合三者之间的关系来说明一下内在逻辑。

2.针对人脑的结构提出来情绪三个关系

也就是：想法——情绪——行为（可以很好的解读一个闭环前面的想法我感觉还可以得到一个需要）也就是一个行为的背后是受一个情绪的影响，一个情绪的或许来源于背后的一个需求。突然想到前面一个失控老师言语的解读，基本上通过语言的表达（也算是一种行动来解读情绪和内心的需求），而现实中很多老师却是这样解读的：也就是直接将行为扣上了道德的帽子。而没有很好地觉察他背后的需求。尤其是一些男孩子不善于表达自己的情绪。

3，两个社会技巧引起我的共鸣：

一个是对一个情绪进行不同的选择而产生的不同的好的地方和不好的地方，也就是这样的头脑风暴式的思考，可以很好的进行权衡和选择，从而找到处理情绪的思路。

最具共鸣点的还是责任饼的运用，给一个责任饼，在饼上来领取自己的责任，而最重要的是如何在确定自己的责任之后，未来我怎么做。这些都可以很好的来学习。

4.在老师的问答中，感觉在日常教学中还是可以很好的表达自己的情绪，并做好后继处理很重要，比如针对不好的纪律可以先表达自己的真实感受和情绪，然后对此作出解读。说出自己的需求和真实感受。反思自己其实更多的是压抑自己的情绪，而且有时候也不会表达自己的情绪了，视频中还不会说话的小男孩倒是很好的表达了自己的情绪。

另一个层面更值得我学习，老师的讲课特别吸引人，我感觉老师也是通过很好的情绪表达，比如遇到困难和理论性强的地方说明困难的情绪，但是提到价值感引起注意。更重要的是能够随时发现教师讨论中的共鸣点和对老师的做法的肯定，对认真听讲的老师给予正向支持和能力传送。这一点我特别需要学习。课堂调动学生良好的学习情绪，能够轻松进入学习状态很重要。