总结自己栽跟头的原因无非是贪心 ；带给自己烦恼最多的无非是痴心妄念。
一、浮躁与情欲
即刻起，每次心浮气躁还是气不顺，失眠睡不着，无论多晚，都去抄经。用抄经的方式，将一些陋习彻底改掉。给自己下了死命令。情欲升起，便抄经忏悔，坚持改正。有如戒烟的决心。
两个月后反馈：
抄经是手段不是目的，抄了几天的经，不过更多地是以听书的方式接触了几部世界文学名著，增长见识的同时，更加能了解到人的情欲问题是前人一直在关注的问题，看到一些人因为被情欲裹挟而获得了怎样的人生。
正如中医治疗肝阳上亢问题，不是重用潜阳药，而是重视用疏肝药，可见不管是浮躁问题还是情欲问题，我们都不该用压制或者试图忽视它的方法去解决，因此过一种清教徒式的生活，而是应该去更加深入地去了解它，接近它，这样它就不会显得那样神秘而拥有无限的力量了，它不攻自破。
二、对自己的掌控
掌控灵感，运用灵感 ，使得内在力量按照自己的意愿去流动。
对于重要人的消息要慎重回复。如果暂时不知道怎么回复，就先不要急着回复。缓一缓可能会想到合适的回复。
两个月后反馈：
时间到了，或许是时间到了，我能够以更加沉稳地心态对待从外界收到的信息，我可以较为自然地同别人讲话，不过于兴奋也不过于沉郁，最重要的是我内心能够保持平静。我大多数时候选择倾听别人讲话，并回之以一些简单的提问或者表示赞同。对于别人“咄咄逼人”的问话，我以幽默地方式“回敬”，并且事后不会引起任何心里的不适，我在心里已经将这种事情看成是不值一提的了。
我发现了保持沉默的好处。沉默、不再让人因为情感冲动而重复犯同样的错误，这种错误在理性层面是不可思议的，这种“重蹈覆辙”完全有悖于自己的理性。人因为情感而感到幸福，因为理性而避免不必要的烦恼。人们常常为了获得幸福的甜头，而抛去理性，将自己置于幻想中的幸福泡泡里，泡泡能存在多久呢？话说回来，人的一生也只是弹指一挥间而已。
别着急，你不着急，着急的就是别人。
我是上天派来治愈你的派大星
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