端午小长假，自认为管住了嘴，也迈开了腿，总体结果体重略有下降。虽没有想像那样嗖嗖的掉秤，但降总比不降强，特别是小长假，面对瓜果梨桃的诱惑，这个成绩已属不易了。
近期，和几位同龄女朋友聊天，大家都有同样的烦恼，到了喝口凉水都会胖的年龄，各种减肥措施用尽，可收效并不明显。以朋友的话说，到这个年龄能够维持就不错了，想要成功减肥加塑形，堪比登天还难。
为了完成六月份减5斤的计划，在运动上更努力了，早上晨跑加了量，以5公里为基数，尽量多跑些。晚上也增加了走步，最少40分钟。
在饮食上，在确保营养配餐的前提下适当管住嘴，同时按照养生讲座的推荐，特意买了赤小豆和薏米，准备自制红豆薏米水，作为白天代茶饮。
在作息上，减少刷手机时间，睡前做好身体按摩，力争早睡早起不熬夜。都说睡觉是最好的美容，从明天开始，恢复午睡。
希望自己的努力能够圆梦，不仅是对减肥本身，还有对年龄无所畏惧的挑战。
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本文标题：再谈减肥
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