1.知识点：用本能脑和情绪脑为自己持续学习提供欲望和情绪的支持，方法就是反馈，让及时、有效的正反馈成为自己正向情绪的激励，让自己在学习中看到玩耍的乐趣，从而为持续成长奠定基础。
2、经验：在小时候的学习中，经常是学到一个知识点就去练习，之后获得成功，然后很高兴地又开始另一个知识点的练习，不断地在拉伸区累积自己正向的学习经历，这样不仅提高了学习兴趣，还使得自己对学习的积极思考。
3、应用：今后每学到一个知识点就琢磨怎么去练习，在练习的过程中逐渐地掌握知识点，形成及时有效的、正向反馈，使自己对学习的兴趣不断地增强，在玩儿中学，在学中玩儿，让本能脑和情绪脑成为驱动自己学习成长的内动力。
1.知识点：用本能脑和情绪脑为自己持续学习提供欲望和情绪的支持，方法就是反馈，让及时、有效的正反馈成为自己正向情绪...
1、知识点：我们要做的是合理的运用理智脑让它驱动本能脑和情绪脑去工作，驱动的根本动力是学习并运用知识！ 2、经验：...
1、知识点：用感觉力探寻自己未来发展的方向，逐渐清晰自己的人生目标。 我们初期可以采用逃避痛苦的方式去尝试，但后期...
1、知识点：要不断的升级“环境”，努力给自己创造好的环境以促进自身进步成长，向着自己想要的方向去发展，即可以借大环...
1、知识点：要努力建立及时、持续、正向的反馈，让自己的本能脑和情绪能开动起来发挥他们的潜能让学习变得简单快乐。 2...
二、潜意识——生命留给我们的彩蛋 潜意识负责生理系统，意识负责社会系统。 明明知道有些担忧毫无意义，却总是忍不住陷...
自序 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知...
第一章 开启自我改变的原动力 一 知识点 01. 三重大脑：本能脑(源于爬行动物，主管本能)；情绪脑（源于...
第五章 学习力 知识点： （一）匹配原则： 好的成长，始终走在舒适区的边缘，选择按照自己合适的方式持续下去，比单...
《认知觉醒》第二章 知识点 1、我们应该专注于困难的事情，走出舒适区。 2、情绪往往会扩大个感知， 任何困难其实...
本文标题：钦慕—《认知觉醒》阅读记录2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hyzqsrtx.html
网友评论