吃得太饱，无事生非
最近感觉确实吃得有点饱，没有饥饿感，导致对进食没有多大兴趣，却还在不由自主的吃。吃的时候感觉不仅长肉还影响情绪。
人在饥饿时进食，大脑是处于兴奋状态的，不仅愉悦了心情还填满了饥饿的胃，双向满足。男人的一句话:饭后一根烟，赛过活神仙。女人就算了，尤其像我这样的，不吸烟。对于我这种女的来说，饥饿的时候能及时进餐，得到味蕾的满足，我就觉得像活神仙了。但前提必须是处在饥饿状态中。如果不是，那进食对自己来说，一是增加肠胃负担，二是心情不会愉悦，有一种负罪感，身体也会有负重感，脂肪增加，身体发胖，人就心情不愉悦，不愉悦就无缘无故发脾气，发脾气就自暴自弃。
就这一点最近要改正，以后吃饭必须在饥饿状态中进食，能尽量控制体重就控制体重，能减一点是一点。想想以前158 体重在88到92斤徘徊，现在搞到97斤，有点胖了。要减肥，但还是佛系一点，能减掉尽量减掉，减不掉最起码保持住，不往上走，对自己要求不高。因为毕竟自己有低血糖，不能饿过。以前虽然瘦点，但身体不是很健康，现在虽然胖了，但身体正常了。所以嘛，不强求，但尽量克制。哈哈哈，所以今天中午我就不吃饭了，等饿了再吃吧，给自己一个愉悦的进餐心情。
看书
对于看书这件事，最近我觉得自己太焦虑了。我这个人有个致命缺点，性子急，又爱朝三暮四。看一本书总想赶紧看完，所以抓住每个空闲的时间去看，让自己喘不过气，同时又看到其他的书也好看，就放下这本还没看完就跑去看另一本了。所以我总是有很多看了一半的书就放在那了。在这个追求快的社会，我们总想用快的方式干完所有的事，却没有想着在过程中愉悦自己。所以改变方法很重要。让心慢下来，切勿追求速度，一定要领悦过程，不要让追求结果成为自己生活中的负担，那就反其道而行了，误了自己的初心。
所以从现在开始从一本书开始读，一本书读完再看下一本，就算这本书看一个月也不要着急，慢慢来，切勿给自己增加心理负担，找不到读书的乐趣，迷失了自己。
完美的爱情
我们每个人都想拥有完美的爱情，但生活不是童话故事不是电影。请不要把希望寄托在爱情上。我们总是在缺失的原生家庭中，向往在爱情中找回缺失的爱，缺失的自己。但总是事与愿违。没有找到完美的爱情，我们悲哀于现实，回顾于过去，陷在此刻的无奈与过去悲痛的回忆里，不能自拔，觉得自己没有爱与被爱，内耗自己。其实没有人比自己更懂自己，没有人会拯救你自己，唯有你自己才可以自救，不要把人生的希望交给别人，你才是你人生的救世主，你才是你自己的希望。有完美的爱情更好，如果没有，请先学会爱自己！
忙碌的工作
现在这个社会，我们每个人都处在忙忙碌碌之中。我们疲惫的应付于很多事，忙于各种工作应酬。我们没有属于自我的空间，我们连门口的一棵树，一朵花都没时间蹲下来欣赏片刻。我们匆匆忙忙赶路，却忘了来时的自己，我们焦虑，我们不断把自己打磨成无坚不摧的铁人，哪里需要就往哪里贴。生活的间隙除了工作就是工作，尤其像我们这种服务行业的，简直一年三百六十五天，有三百六十天都在工作。我们在麻木中忘了自己的初衷，只为碎银几两，迷失了自己，迷失了生活的乐趣。迷失了亲情，友情，甚至爱情。我们像一个机器不停地运转，若是人体不需要休息，我们恐怕真的是昼夜不息了。
如果无法改变工作环境，那就在间隙时间找一种娱乐方式吧，发发呆，看看门口的一棵树，一朵花，看看抖音的玩笑段子(以前我觉得刷抖音是闲人干的，但此刻我却要推崇这种做法，不过是适可而止，人长时间的工作，大脑是处于疲乏状态的，刷一个小段子，让脑袋放轻松，有利于更好的进入下一段的工作状态，人终究不是机器，人是有感情的高级动物）。
一个可以倾诉的人
生活中，我们难免会遇到很多苦恼和自己无法解决的事，我们总是想找一个知心的人倾诉我们心中的苦闷。如果你有这么一位知心知己，那不妨跟她聊聊，若没有，还得自己去化解，去做一些事转移烦闷。
现在人们忙忙碌碌，有时候即使朋友倾听了，大部分都帮不了你什么，最多心理安慰你几句便罢了，因为每个人都有自己的苦恼与烦心事，自己都顾不过来自己更何况别人呢？
所以还是自己拯救自己。
记录
每天用心记录自己的生活，不是为了完成任务而完成任务。就像人生不是为了死去而活着，我们要扩展人生的宽度，是为了活得有意义才活着。多做一些有意义的事，多写一些有意义的话。
拒绝负能量，向内生长，完善自我。
不依不靠，独立向上。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
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