我与死亡的初次相逢

我与死亡的初次相逢

在一个阳光暖暖的午后，我倚靠在床头：曾经的过往一幕幕快速闪现，如同电影再版回放。当时浑身一个冷颤，我不知道这究竟是何预感？

有一段时间，我晚上做梦会经常梦见有关坟墓的事，梦中：坟墓裂开，逝去的亲人满血复活向我走来。此时，我会立即醒来，难以入眠。在心理学中：做梦是对现实生活的反映。

有时候脑海里经常有这样的想法：如今二十多岁，毕业后工作结婚成家，一生就这样如此匆匆。我焦虑，我恐惧，最核心的是我也即将面对人生的一个终极课题：死亡。大脑皮层传递给我的信息是：我不甘心，我不想死。我好奇人死亡后是什么样，但我更恐惧死亡本身！

而当我知道我这一切的奇怪想法，是源于一篇公号文章：我与死亡相遇太早。点此链接，查看原文。

我的内心深处一直有这样一个声音：我不甘心就这样消失，就这样死去，不甘心，不甘心！最根本的是我的不甘心是我的一种本能反抗，还没有学会坦然的面对死亡这一人生终极课题。

而正是我不能正确面对死亡这一事，开启了我想要了解死亡，了解它最本真的价值意义，了解其死亡所蕴含的哲学。

朋友，你对死亡是怎样的认知？你想过死亡吗？你害怕吗？你恐惧吗？至少我是恐惧的。

那我们就来聊聊死亡：

1.你认为人死亡会有预感吗？

我认为是有的，深信。因为有些事在我小的时候就曾经感觉到过。（在这里，我不想说自己的故事，说出一件事是需要勇气的，更重要的是还没有真正释怀。）

我截取了一位知乎网友的案例：

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看着别人的故事，总能从中找出自己的影子。至亲的人也用他的生命给我上了一课。世上所有的痛，那一种后悔最痛。人世间最悲哀的是我有能力了，却再也看不到你。

止住，不要哭。

什么事都不要等，一等就没了。

爱就说出来，爱就做出来。

2.死亡的意义是什么？来看张图。

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死亡的意义，就是让我们学会如何生！

3.心理学存在主义下的死亡认知。

传统精神分析认为，心理问题的根源是力比多。当力比多得不到满足、自我无法处理本我和超我的冲突时，人就会焦虑，对焦虑的种种防御，就导致了各种心理问题甚至精神疾病的产生。

存在主义认为，心理问题的根源是四个存在命题：死亡、自由、孤独、和无意义。人皆无法避免这四个存在命题引发的焦虑，对这些焦虑的防御，就导致了各种心理问题甚至精神疾病的产生。

【死亡】

生命有限，人都会死。对死亡的恐惧，或者叫死亡焦虑，永远深刻地存在。只是大多数时候，它可能很隐蔽，除非死到临头，人甚至意识不到。在我的身边有人说，她不害怕死，我到觉得未必，是心口不一。因为很少有人能做到坦然面对。

为抵御死亡焦虑，人可能采取两个极端的办法。一个是“全能”。我就是无所不能的神！神不会死，也就没有了死亡焦虑。

另一个极端办法，是全能的反面，即全然的“无能”。我是弱者，我需要被保护，神祗，请让我在您的庇护和恩赐下获得永生！但同样，获得庇护所要付出的代价也非常高昂。

总之，无论全能（我是神，我不会死），还是全然的无能（我以此换取神的庇护而永生），都是自我欺骗——既不能避免死亡焦虑，也会引发更多的焦虑，都注定无法获得心理的健康与安宁。

死亡焦虑的解决之道，只能是承认和面对死亡，并在有限的生命里活出意义。悼词和墓志铭是个好东西：请闭眼想想，当你的棺木被盖上时，你如何回顾和评价自己这一生？满足吗？遗憾吗？是鸿毛？是泰山？含笑而去？死不瞑目？

【自由】

自由是与责任相辅相成的，是机会成本的取舍。所以自由需要能力。只有这样的人——他有能力认识世界、应对世界，有能力承载未知带来的焦虑，才能走出门去，享受自由。

【孤独】

孤独是生命的本质，无可改变。孤独不会消亡。但活在与他人的关系里，却可以抵御孤独。就连婴儿都本能地知道，我要紧紧抱住妈妈，我要留在妈妈的怀抱里。如果妈妈离开我，我就用哭闹唤她回来。

存在孤独的解决之道，只能是创造并拥有一份健康的关系。在健康的关系里，人们并非彼此利用。健康的关系一定是真诚的。我全然地接纳你，也相信自己会被你全然地接纳；我愿意为你无条件地付出，只因为我喜欢这么做，反之亦然。拥有健康的关系，并将它内化于心中永存，如果能够这样，人就不再害怕孤独，哪怕孤独实际上会永远存在。

【无意义】

宇宙本无任何意义，它只是存在。动物也不会问意义是什么。追寻意义、赋予意义是人独有的能力。对于需要意义的人而言，“无意义”却是客观的事实，这个矛盾就成为焦虑的根本来源之一。现代社会的运行方式让人忙碌而无暇他顾，人离自己真正的需要越来越远（比如尊严和价值被地位和财富取代），更加剧了无意义的困扰。

人需要有意义。但意义无法从任何他人、他处那里获得，因为意义并非客观的存在。意义是主观的产物，只产生于人自己的意念里。是你自己，也只能是你自己，在心里为某物赋予了某个“意义”。

存在主义可以进一步被概括为下面这样三句话：

1) 人都会死，所以人总希望活得有意义；

2) 生命的本质是孤独，所以人总得活在关系里；

3) 世上没有万能的拯救者，所以人终得自己靠自己。

4. 关于死亡，有这14个问题，你不妨问问自己？戳此，查看问题链接以下图片是我自己截取的一部分：

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