美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：
坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。
运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。
早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。
运动，才是治愈一切的良药。
谁都希望能永葆青春，却又总是怠于行动。
我们时常是一边羡慕着别人，一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了，各种老毛病犯了，才会叹一句岁月不饶人。
其实运动，永远也不嫌晚。
运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。
我开始运动了，运动不仅让我快乐，而且让我更加健康，我希望我的三分钟热度每周三四次就好，加油！
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我是一个严重的懒癌患者！只想不做，三分钟热度。从小到大，我没有一件事坚持下来。上学时看到别人背英语词典，我也想做，...
最近流感盛行，好多人都感冒发烧了。 也见朋友圈中多发这样的消息，“谨慎熬夜”，“要坚持锻炼身体了”…… 我想我也应...
我们总是每天都在说，我要开始学习了、我要开始看书了、我要开始运动了、我要干嘛干嘛，但其实我们行动了有多少呢...
很久没有称体重，再一次站在称重磅上发现体重已经超过了警戒线了。 体重秤上的数字一直在上升，达到今天的这个数字，好像...
大学体育课，我学了太极拳，从此就一发不可收拾，爱上了打太极。很长一段时间都能坚持每天打太极，因为喜欢，又长期坚持，...
我想币圈的牛市要开始启动了......
感觉是不是人到了一定年龄，不管是睡眠还是吃饭，反正自我感觉体质肯定是有所下降的，然后身体的每一个部位都开始发福，肚...
正如大多数人一样，每天上班下班，过着单调无趣的生活，上下班等公交，挤地铁，看着来往形形色色匆匆忙忙的人群，...
中秋节刚过完就感觉人已经来了冷就风的人已经来了，赶快把衣服套上，以前可没有这种感觉就想冷就冷一点嘛，无所谓。 以前...
本文标题：我要开始运动了！
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