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准妈妈散步的注意事项你知道吗?

准妈妈散步的注意事项你知道吗?

作者: 静瑜伽潇潇 | 来源:发表于2022-07-04 23:18 被阅读0次

      在散步的过程,当中牢记以下要点:

    001:眼睛看正前方,下巴内缩

    002:穿适宜行动的衣服,如长裤,尽量不要穿裙子

    003:脚跟先着地

    004:背脊挺直

    005:两手臂轻轻弯曲并前后摆动

    006:按自己的步调行走,不用走太快

    007:累了就停下来休息,千万不要勉强自己

    008:身体一旦感觉不适立,立刻停下,不要勉强自己行走

    009:穿舒适的平底运动鞋。

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