在散步的过程，当中牢记以下要点：
001：眼睛看正前方，下巴内缩
002：穿适宜行动的衣服，如长裤，尽量不要穿裙子
003：脚跟先着地
004：背脊挺直
005：两手臂轻轻弯曲并前后摆动
006：按自己的步调行走，不用走太快
007：累了就停下来休息，千万不要勉强自己
008：身体一旦感觉不适立，立刻停下，不要勉强自己行走
009：穿舒适的平底运动鞋。
在散步的过程，当中牢记以下要点：
001：眼睛看正前方，下巴内缩
002：穿适宜行动的衣服，如长裤，尽量不要穿裙子
003：脚跟先着地
004：背脊挺直
005：两手臂轻轻弯曲并前后摆动
006：按自己的步调行走，不用走太快
007：累了就停下来休息，千万不要勉强自己
008：身体一旦感觉不适立，立刻停下，不要勉强自己行走
009：穿舒适的平底运动鞋。
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本文标题：准妈妈散步的注意事项你知道吗？
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