准妈妈散步的注意事项你知道吗？

  在散步的过程，当中牢记以下要点：

001：眼睛看正前方，下巴内缩

002：穿适宜行动的衣服，如长裤，尽量不要穿裙子

003：脚跟先着地

004：背脊挺直

005：两手臂轻轻弯曲并前后摆动

006：按自己的步调行走，不用走太快

007：累了就停下来休息，千万不要勉强自己

008：身体一旦感觉不适立，立刻停下，不要勉强自己行走

009：穿舒适的平底运动鞋。