未来的路很长,慢些走,没关系,只要努力向前,一切都会向好,未来便都可期!
一一座右铭
日子过着,其中的酸甜苦辣咸,一一印记,特别是身体有什么不适,才会深刻感受生活中若是没有燕窝鱼翅可以将就过下去,唯独不能身体有恙,不管是牙疼,还是嘴巴长泡泡,谁都不会喜欢这样的情况发生在自己身上。
我就是一个馋嘴、禁不住美食诱惑的恶性不改的有肠胃炎的人。明明知道肠胃不好,不可以吃油炸、炊气、香辣的食物,偏偏喜欢,并且毫无顾忌违反,一朝肠胃暴发不适,才会休停、忌口几天。
这一次,我刻意记下肠胃受创后的第二天:“11.10”!
在于“11.09”所发生的头痛难受,没有药物控制困在与外界隔离的环境,折腾受罪、煎熬了几乎一整天,的确刻骨铭心。
我直到下午的三点多才能有空间出去找医生拿药,回家一时间到厕所呕吐,一个星期暴吃暴饮的后果,自惹其祸。
我一定要痛改前非!
我自此之后要重新做人,清淡饮食!
我下定决心,这一次一定要痛改前非,重新调理肠胃,杜绝不适合肠胃的食物。
如今,我第一个要做的就是饮食清淡,第二个必须要做好的 ,就是坚持锻炼身体,直奔主题,健康最重要。
作家卡尔维诺所言,细水长流的力量无可匹敌,自律的重要性正体现在于此。
我一直清楚着 ,肠胃不好,三分治七分养。
往常,我是边喝中药边吃违禁食品。
医生都坦言:你这样的病人难治!
现在,我要做好,肠胃不好除了找医生抓药吃,平常的饮食管好嘴巴,靠自律,不适合肠胃的食物一点都不能吃。
前些天,我对于喜欢吃的油柑、咸橄榄,吃个尽兴,的确欠打!
根据上半辈子自己所造的虐,肠胃吃了哪些食物引起不良反应的,一定要杜绝,不能馋嘴,一定要忌口,不吃不会死,一朝吃了就会胸口发烧、炽热感随即上冒的油条,一定一定不能再尝试。
“为什么要这样虐待自己,自我毁灭呢?”
我冲自己叫嚷嚷!
意志薄弱的家伙 ,禁不住美食的诱惑,就不会控制住情绪,一冒上馋嘴的瘾,禁不住馋嘴就想吃个尽兴,吃个过瘾!
星期天,我早餐吃了两个糯米做的软饼, 还吃了果条包通心菜;中午这一餐,也是两个软饼加包通心菜的果仔,一餐吃软饼还不自觉控制,午餐继续散漫自由吃喝,自自以为不吃米饭、鱼鱼肉肉的正餐,吃肠胃容易消化的通心菜,没事!
“谁说没事的?”
精灵抓辫子来了!
这样的不适合肠胃消化的炊气食物就不适合肠胃,还糯米做的软饼,两餐吃了四个,岂不是暴吃暴饮?
星期天回家,爸爸才说起,他那天三餐跟着稀饭吃的三个软饼,晚上也胀气,上厕所拉不出来,难受得起来擦“保心安油”,放屁之后才好受一点。
老爸自谓肠胃好的,他吃了三个软饼都这样难受,何况我这个肠胃不好的人?
星期六下午,淋漓尽致,吐个彻底!
哎!我呢,一天吃了四个软,还一碗通心菜的包果;第二天晚上,还做了韭菜的春卷吃个够;星期三下午,油炸的黄豆饼吃了四个,还加上一点辣椒;星期一、四上午,在厨房吃早餐,都吃了一条油条;星期三中午,厨房油炸鱼片,鱼骨头熬豆干汤,豆干也是不适合肠胃的食物,会反酸;星期五中午,在厨房吃了由猪肉加料用豆膜包起来油炸的五粒果肉;星期六中午,在厨房吃了油炸鸡翅膀。
一个星期之中,在厨房吃了四个中午的油炸食物,还吃了两次油条;在家里吃了四个软饼还不够,星期一还吃了两个软饼。
一个小小的肚子就让我吃撑了,昨天终于忍受不了我的暴烈行为, 发出了抗议, 一肚子的火气发泄出来,吐个精光。
前天秤得重,今天才掉秤了,前天还挤挤的不能穿的裤子,今天称了体重,少了两斤;猜想着,前天穿不了的裤子试试怎样,居然,穿得下?
惊讶!掉秤的两斤,之前肚子撑得圆圆的,裤子就穿不了;肚子吐个精光之后,裤子也就穿得下了,肠胃积火,旺!
一天时间体重下降了,往后会瘦下来吗?
拭目以待!
这时间的我会坚定信心,如果从此之后饮食清淡,不会再暴吃暴饮,体重或许不再上升,只会下降。
事实怎样呢?追踪下去,或许一个星期才会反映出清淡饮食有没有效果 ,如果能够做到清淡饮食,的确对肠胃好,健康指数高。
好吧,做一个清淡饮食、对得起自己身体的主宰命运的健康的人。
拭目以待哦!
(20241110)
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