一、百日目标检视
1.PPT学习完成。
2.养成自律的习惯（作息时间、锻炼）
3.读15本书并书写阅读感
二、健康
本周7天时间中，KEEP锻炼次数5次，保持着自己的目标
三、效能
1.本周早起6次，有1次未达标（基本上晚上都是23.30才睡觉，导致每天起来需要闹钟）
2.本周读完《腾讯传》（完成）
3.本周熊猫书院、优势计划阅读。（完成）
四、觉察力练习：
觉察力练习的感受：本周觉察力主要集中在自己情绪的关注，我原来没有想象中那么能控制自己，很多时候觉得自己可以很好的处理，很了解自己；其实现在的我可能没有那么了解自己。
五、本周需提升的地方
1.早起早睡作息时间完成6次，晚上睡觉23.30（连续2周都没有改变，需要分析自己）
2.KEEP锻炼的锻炼（或者更换跑步）
六、下周目标（1个月的目标）
了解自己、坦然自己的内心、承认内心中的自己、他是如何看待自己以后的路、想法。
感恩分享：本周是比较糟糕的一周，因为工作语言的沟通，我差点选择离开现在的岗位；这次真实的感受到了，情商高的好处（胡歌、黄渤）他们的语言是那么让我们都感觉舒服，无论遇到什么话题都能控制自我情绪并很完美的给予回复。我在思考是用什么方式能让我的情商能提升到他们的四分之一，是不是要见人说人话、见鬼说鬼话，可能我的想法有点偏激了，确实有点偏激了。是真诚嘛？还是过程？我目前还不知道，还是我需要把他们的为人处事的视频、书都拜读一下，了解他们自己的理解、
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