原创：杨荷
今天晚饭时，因为一句玩笑的话，女儿和婆婆发生了口角，我是想劝婆婆不要生气，就说了一句：“吃饭吃饭，不生她的气，现在的孩子都是这样。”话音没落，我公公和我婆婆同时大声并瞪大眼睛对我说：“都是你惯的。”当时我感觉大脑一片空白，这是什么情况？为什么是这样？这不是明摆着欺负人吗？什么时候训孩子都不忘把我带上。我真想和他们大吵一架，然后摔门出去。
我觉察到了自己的想法，体会着自己的愤怒和委屈，让女儿跟奶奶道歉。结果，女儿说她没错，拒绝道歉。我成了夹心饼干。恨不能找个地缝钻进去。
可能婆婆意识到了什么，就说女儿的坏脾气是我老公惯出来的。
我看到儿子在旁边小心地吃饭，不说一句话，我体会到儿子的恐惧和不安，我带着对他们的愤怒，和对女儿的不满吃完了饭。
我去刷碗时，在想，等会，我和他们谈谈，讨论孩子的问题时，就直说孩子的问题，把我说上我很难过。
结果，从厨房出来，发现婆婆晕倒在客厅里。
对她来说，晕倒是家常便饭，这是我结婚16年来不敢和她吵架的原因，忍气吞声十几年。
她醒来后，想去推开女儿的房门，估计想去发泄。公公拉住了她。
我们把她扶到她的房子后，她就开始哭诉，她有多委屈，啊，我突然觉得她好可怜。
多么无助无力！
我说想哭就哭想骂就骂，不要难受就好。我竟然哄了她半个多小时，直到她平静下来，让我去休息。
我惊讶于自己的改变。我和他们一起生活了12年，孩子穿什么衣服她都要说了算。
还要强调这个家是她说了算。不知道我是如何坚持下来的。
她对我的各种不认可，对我的伤害特别大，这也是我不接纳自己，痛苦的原因，也是促使我学习非暴力沟通的动力。
我学习非暴力沟通以来，一直试着去寻找自己为满足的需要和她的感受和需要。
学习课堂上，我体会到过她的无助和无力，也有需要得到肯定和实现自己价值感的需要。
我一直觉得我没有力量在她对我的指责时去同理她。没有想到我今天竟然做到了，真是一个奇迹。
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