成长这件事不仅仅是提高认知,更是一种自我修炼。但凡收获了一个感悟、了解了一个观点或是学到一个知识,只要触动了自己,就要想办法让它效率最大化,而效率最大化的办法就是主动关联到别处,并让自己的行动发生改变。时常问自己:这个道理还能用在什么地方?
参加读书会一周,细读《认知觉醒》,这种从来没有的读书方法,给了我很大的启发。 读书不仅仅是了解书里讲的内容,更重要...
1、知识点 把心态放平和,找准方向和目标,在拉伸区锻炼自己的耐力,这样就能克服焦虑了。不要默默无闻地独自耕耘,要学...
1、知识点:我们要做的是合理的运用理智脑让它驱动本能脑和情绪脑去工作,驱动的根本动力是学习并运用知识! 2、经验:...
正确认知我们的大脑 大约在距今3.6亿年前,爬行动物时代,本能脑出现;2亿年前,情绪脑出现;而250万年前,理智脑...
在《认知觉醒》中,周岭老师分享了他切身体验到了三大好处: 好处1 优化改进自己 如果你去练习反思,就必然会关注身体...
认知觉醒1:为什么你的意志力总是失败? 这是一本关于认知的书,为什么我们做事总是急于求成,耐心真的是要咬牙坚持吗...
今天开始阅读周岭老师的《认知觉醒》这本书,第一章:一切问题的起源 1、人类的三重大脑 本能脑,源于爬行动物时代,主...
人类的进化赋予了我们高度发达的神经系统,使我们拥有了超强的感知能力和思考能力。然而我的改变却付出了很多的艰辛和努力...
大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑(思考脑),本能脑和情绪脑掌管着潜意识和生理系统,掌控听、触觉以及呼吸,心跳等,它们...
今天读完了《认知觉醒》一书,书中介绍了若干让人付诸行动后可以让自己的生活、人生获得改善的一些观点。 其中一个是关于...
本文标题:认知觉醒记录1
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