1

想来，这几天应该有许多人做了许多有仪式感的事情。

郑重其事地写下年度总结，告别了过去的一年，又在新一年开始许下新的愿望。

我留心看了这几天的朋友圈，看到许多人的新年flag，要美，要瘦，要暴富，要看书，要健身，要考研，要早起……

有的朋友flag还特别长，有一种痛定思痛洗心革面重新做人的feel……

美好的愿望张口就来，想到什么就赶紧写下来，发到朋友圈供人瞻仰，只是到了年底的时候，也不知道最终能实现几个。

我还看到有个朋友玩起了老梗：新的一年要先挣它一个亿。

特别逗的是，底下有人回复说，愿望是好的，但不知道你哪来的信心（手动狗头）。

其实，新年愿望这件事，宜少不宜多。

愿望多得数不过来，实施起来的时候往往顾头不顾尾，人的精力就那么多，可完成的事情也有极限，最终列表里的许多项其实来不及做。

还有，新年愿望这件事，宜小不宜大。

就好比我要一夜暴富，要有钱，听起来不像愿望，更像是个调侃，有点虚幻，不太可信，实行度也不高，更有一种“不知该从哪儿下手”的感觉。

但如果改成，我要加薪。这就容易多了，也无形中给自己制定了行动规划。

人们许下的新年愿望，大部分都在说“我要”，想要的太多。

但“我要”有一个后遗症是，如果最后没有得到，就会觉得很失落，会觉得白过了一年。

规避这个症状最好的办法，就是在你的新年flag里，不要总想我要什么，而是多想想我不要什么。

新年伊始，我为你列举了“我不要”。

这个拒绝清单，请你收好。

2

· 不要总盯着别人。

有本书里说，幸福总是沉默寡言的，因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。

比较这件事，我们非常容易做错的一件事是，将自己的缺点和别人的优点去比，最终得出一个并不客观的结论。

如果生活非要较真，请你和自己较劲，而不是与别人论短长。

进步最具有成就感的，不是你比别人强了多少，而是你比昨天的自己强了多少。

总盯着别人的生活，就会思虑太多。

想太多，其实都是负担。

学会理智看待自我得失，学会控制与别人的攀比，放下盲目比较，用心经营自己的生活，到最后，其实你也不会活得太差。

· 不要透支自我。

可能在过去的一年，你会有一些非常疲倦的时刻，觉得心里空荡荡，整天都很忙，但忙来忙去也觉得日子很空虚。

其实，不是身体疲倦，而是精神空虚。说白了，学习和工作，都是自我消耗的过程。

明明想去做某件事，却发现根本无暇顾及，或没有能力去做，这就会让自己非常懊恼。

心有余而力不足，其实是一件悲哀的事情。

在你消耗头脑和身体的时候，也不要忘记及时给自己充电。

保持随时学习的心态，看书，阅读，与人交流，都是给自己充电的过程，要懂得在消耗自我的同时，及时给予自身养分，不要透支过度，否则就会筋疲力尽。

你不是万能的永动机，你也需要停下来充电休息，电量充足才能后劲十足。

3

· 不要急于否定自我。

我遇到许多人都非常善于说不，但他们说的不，不是拒绝别人，而是否定自己。

遇到什突发状况或棘手的事情，很多人第一反应都是我不要做，我不行，我做不了。

他们在拒绝这些事情的时候，其实也在拒绝和否认自己。

需要明白一点，当你习惯性否定自己的时候，其实也意味着失去了成长和锻炼的机会。

机会很多时候是悄然来到你身边的，它会裹挟看起来很难完成的外衣，让你退避三舍，但实际上，如果你真的完成了，你就会向前迈进一大步。

急于否定自我，实际上是在拒绝机会。

你要有一个意识的转变，从最开始的“我不行”，变成现在的“我试试看”。

· 不要自嗨。

有句话说，冲动是魔鬼。

脑筋一热，最后的结果往往是覆水难收。

比如键盘党，他们往往都是自嗨的典范，凭着一时情绪冲动就说出许多恶语，我们平时的矛盾和冲突，往往也是一时冲动就发泄，最后也会后悔。

不要做头脑简单的人，而是在说话做事前，多过一下脑子，多想想怎么说怎么做。

一个情商高的人，不一定是很聪明的人，但一定不是一个冲动的人，不是一个口不择言的人。

不自嗨，就是不以自己为中心，做人做事要多为别人考虑，多换位思考，多去探究事情的真相，不盲目跟风，不随波逐流。

要学会独立思考，凡事三思而后行。

4

· 不要觉得一切都没意思。

没意思，没劲透了，这是我去年听到许多人嘴里说出的话。

从本质上讲，日子理应是平淡的，一日三餐，工作学习，作为普通人，我们不会整天经历风雨，没有那么多的跌宕起伏。

但平淡，并不意味着生活没意思。

人们口口声声说要有生活中的小确幸，但却不知道小确幸是什么，光是当作了一句口号，然后以各种现实条件限制，来给自己的没意思找台阶下。

要在平淡生活中发现美，需要你有一双发现美的眼睛，和一颗敏感和善良的心，可以感知世界，感知你身边的人事，从一团乱麻里理出头绪，让原本平淡无奇的生活发出光来。

既然觉得生活没意思，那就给自己找点意思，让自己活得更有意思。

· 不要彼此消耗。

人应该学会止损。这一点，我说过许多次。

不管是面对感情还是生活，你都应该有一种适可而止的意识。

如果你面对的那个人，已经不能再有继续下去的可能，或总是彼此拖累伤害，那就要及时终止这段关系。

不要以“我们曾经有情爱”这样的借口，来为现在的“不舍得”开脱，要知道，你的不舍，会让消耗愈加严重。

如果你的工作和生活，完全不能让你开心，那也要想办法从这种扭曲的状态中脱离出来，要么改变自我，要么转换环境。

有一件需要你格外警醒的事情是：总想着熬一熬就过去了，很有可能，之后你就习惯了。

习惯了消耗，渐渐就会麻木，就会一味忍耐，曾经想要寻求改变的心，慢慢就会变成“算了人生就这样”的自我安慰。

人最危险的一点，不是处于消耗中，而是习惯了这种消耗，最后不觉得它是消耗。

5

接下来，还有几点“不要”想和你简单聊聊。

· 不要做老好人。

学会拒绝并不是一件坏事，有时你怕得罪人，但实际上别人来寻求你的帮助，已经做好了被拒绝的心理准备，不要怕，大胆说。

成全了别人，他们会开心，但委屈了自己，你会不开心。

这两者权衡之下，我建议你选择让自己开心。

· 不要总说你以为如何如何。

在生活里人们一言不合就开吵，总觉得自己的想法就是对的，特别善于狡辩，又善于一叶障目。

其实，你的意见真的没那么重要。

很多你以为对的事情，到头来，真的就只是“你以为”。

尤其在职场中，胸怀还是要开阔一点，多听听别人怎么说，多用第三者身份去看待你们的争执，就会发现，其实你并没有那么正确。

· 不要做积极废人。

感动自我是一件吃力不讨好的事情，起始于自嗨，终结于自我安慰。

努力就是努力，奋斗就是奋斗，没有什么我以为我很努力，我觉得我在奋斗。

结果是最好的验证，虽说享受过程同样重要，不要看重结果，但如果过程也只是一种自我意淫，那结果注定也是一场自我欺骗。

也有人习惯说，做不完的事情明天再做吧，下次再说吧。

但很有可能，下次再说的结果，就是半途而废，然后找出一堆感动自我的理由，让自己可以坦然接受这个结果。

我建议，你要和自己较劲一点，不逼自己一下，你不知道自己还有多少潜力。

6

等你到了某一个人生阶段，就会明白一个道理：

生活中，有事情做，有人可等可爱，有自己向往的远方，对未来有或大或小的期望，其实就是一种幸福了。

都说人生如路，只有去走去经历，遇到各种人事，相遇，陪伴，告别，一路上有风雨，有曲折，这是我们人生路的必经过程。

我曾在《有些路，只能一个人走》里写：用以世界和解的态度，过随遇而安的生活。

我现在觉得，比起与世界和解，你更要学会与自我相处。

比起懂得别人，懂得这个世界，你更要首先懂得自己。

唯有知明而行，才能更加看清这个世界。

有人总问我，我不知道自己想要的是什么？怎么办？

道理其实很简单啊。

如果你不知道自己到底想要什么，那就多想想自己不要什么。

除去那些不要的，剩下的，不就是想要的了吗？

可做的事情就去做，不可做的事就说不。

可说的话就好好说，不可说的话就沉默。

别怕人生难捱，起码要比将就和无所事事舒服得多。

新的一年，别纠结，别多想，别虚度，别浪费。

别总想要什么，多想想不要什么。

愿你活得明明白白，有情怀，有温度。