没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。
任何时候，当你有能力观察你的思维时，你就不会再落入它的陷阱。
保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。
不要去判断或分析所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要把它们变成个人问题。这样你将会感觉到一些比你所有观察到的更为有力量的东西：在思维背后，那个宁静的、观察的临在本身—宁静的观察者。
没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。
任何时候，当你有能力观察你的思维时，你就不会再落入它的陷阱。
保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。
不要去判断或分析所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要把它们变成个人问题。这样你将会感觉到一些比你所有观察到的更为有力量的东西：在思维背后，那个宁静的、观察的临在本身—宁静的观察者。
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本文标题：当下的力量(06)
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