无论何时何地，全然的安于当下！ 抱怨通常是人们对本然不接受的表现。 任何时候你都是有选择： 从这种状况中离开，改变...[作者空间]

我们应该如何从这种痛苦中解脱出来呢？ 变得有意识。观察不安、不满和紧张的情绪如何经由不必要的批判、对本然的抗拒和否...[作者空间]

无意识 普通的无意识状态指的是你认同于你的思考过程、情绪、反应、欲望和好恶。这是大部分人所处的正常状态。在这种状态...[作者空间]

“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？” 如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意...[作者空间]

所有的问题都是思维的幻象。 思维会无意识地喜欢上问题，因为它们给你某种身份的认同。这是正常的，同时也是病态的。“问...[作者空间]

你的生活情境存在于时间之中。 你的生命则是在当下。 你的生活情境是思维创造出来的。 你的生命则是真实的。 请充分地...[作者空间]

你在当下时刻的意识的质量影响着你的未来，而未来，当然只能在当下里经历。 焦虑、紧张、不安、压力、烦恼—所有形式的恐...[作者空间]

摆脱心理时间 所谓“心理时间”，就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。 当下时刻是你所能拥有的一切。从来没...[作者空间]

没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。 任何时...[作者空间]

别在思维中寻找你自己！ 无意识状态的基本原理：思维认同。 它创造了一个虚假的自我，也就是小我，而这个虚假的自我替代...[作者空间]

小我对圆满的追寻 这种感觉就是不安、无价值感或自己不够好的感觉。没有意识到这点的人，就会间接地感觉到强烈的欲望和需...[作者空间]

当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。 永远对当下说“是”。 有什么比对已然存在的东西进行内...[作者空间]

痛苦有两个层次： 现在产生的痛苦和过去产生的、但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。 当下所产生的痛苦都是源自对现...[作者空间]

1.感受观察性自己，跟自己的想法解离。看见自己的感受、想法。 最近压力，身心又进入紧张的状态，从一早醒来，头脑层事...[作者空间]

生于孔孟之乡，从小听爷爷讲孔老二，讲规矩，讲德行。上学后也常和伙伴去孔林玩耍，那时三孔很小犹如小镇纪念馆版破败失修...[作者空间]

林青贤幸福语录（一） 我的梦想就是成为自己想成为的那个人。我希望生活尽可能没有焦虑，少点受伤。每天早上起来什么都没...[作者空间]

*我们所养育的是一副个性独立的精神。 如果父母想进入一种纯粹的状态，做到同孩子心心相映，就必须抛弃优越的自负感。 ...[作者空间]

喜欢书，尤其是装订精致的纸质书，捧在手上，散发着生命的温度。 一个人阅读，即使夜深人静也并不孤单，一杯清茶，与作者...[作者空间]

结缘《一个人从心活》于董老师，很怀念大理寂照庵的那个午后，游人散去，席坐于佛祖脚下，内心祥和平静，字里行间透着生命...[作者空间]