不知道你们有没有感受过那种在街上走路都经常低着头，除了看下路外不敢与别人视线接触对视，一旦有人看你就不自觉的看自己是不是哪里不对的糟糕心理活动。
这就是自卑，它让人变得不自信，怯懦，尤其在人群中时表现更加明显。
这种状态一直伴随着我很长时间。
我自己也知道，这样不好。
可是，它就像影子一般，只要我往人群中去就如同阳光照射的物体会出现阴影般自卑也随之而来。
每当有人从我对面走来，我要么低着头，要么把头转向一边，一定，不要和人有视线接触。
这种状态，很不好。
我并不是一直都不作为，听之任之。我试过很多方法。当我要外出时，我就会对着镜子看着里面那个人，不断打气，鼓励，然后出门。或者，我会带上耳机，听着舒缓的音乐，这都让我感觉舒服很多。
可能有人会觉得，我上面的表现都是社交恐惧症或者人群密集恐惧症的表现。
我起初也这么认为的。后来，我发现并不是。社交或者人群密集并不是本因。源自内心深处觉得在他人眼里自己很差，不好，对自己没信心才是最根本的原因。
这，是自卑。
我知道自己自卑，我试过多种方法，它们并非都没用，准确的说，它们都起到了好的作用。可是，他们并没有完全的解决问题。
我在自卑的泥潭里挣扎就多年。
后来，我在很偶然的情况下看到了一些心理学方面的书，还有专业人士的讲座视频，大体上都是关于讲对自己心理活动的认知和自我接纳的。
他不是速成见效的，可是它确实从心理上面对自身情绪产生，发展及相对应的应对措施进行了很深入的剖析。
我从中接收到了许多有帮助的因子，被自卑纠缠多年，哦，现在应该认定为自身情绪的负面影响，我现在会去分析自己为何产生自卑的情绪，根源是什么？
然后，下面的不是立马去应对它或者规避它。而是要告诉自己，它，就是自身的一部分。
人，有别于其他生灵，不仅仅是我们能感知和主动创造开心快乐，我们也会感知到伤心，痛苦，消极悲观等与之相对的情绪。
有许多复杂多样的情绪表现是正常的。
我开始学着去接纳它，嗯，我自卑了，可是我不仅仅会自卑，我也有自信甚至骄傲的时候，我不能说自己会一直自信，因为自信和自卑本身就是是孪生兄弟，没有彼何来此。
起初，说服自己去接纳自卑时是很困难的。因为我们的文化和从小的教育中一直都要求我们要自信，积极，阳光。刚起步的时候我很抗拒，经常会进入自我矛盾的循环中。
好在，慢慢的它不再如当初一般让我惊慌。我开始学会了接纳。
只有打开视野，才能看到更广阔的天地。
只有打开心灵，才能让积极，正面的光照进心房。
只有学会接纳自身不好的，才能更好的前进，才能更好的去做出改变。
学会接纳自卑后，我的自信多了，笑容多了，在人群中我不在畏畏缩缩，不再刻意回避与他人的视线接触。
呀，原来并没有什么吗？
走过人流涌动的街角变得自信的我轻轻松松，不由打趣自己。
当然，我只是接纳了自卑，自卑并没有消失。
自卑会一直在，没有人能够彻底把自卑从身体里拿走。
它是我们情绪构成的一部分，不可或缺。
甚至因为自卑，我们会变得更加积极，努力。
而这么多年的经历，也告诉我一个道理：你要学着去接纳生命中不好的事，正如你要去张开双手拥抱阳光一般。
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