内耗指的是个人在精神、情绪上的消耗，它让人陷入困境，无法有效地利用时间和资源，从而影响个人的成长、工作效率及满足感。
长期的内耗能够让人产生内心纠结、无法专注、消极、自我怀疑、拖延、迷茫等现象。
一个人决策时如果长期犹豫不决，经常反复思考一件事情的利弊，却始终无法做出决定。
这样的行为不仅会让他感到疲惫，还会直接影响其工作效率。
只有设定明确的目标，明确知道自己想要实现的是什么，方向清晰了，才能够产生动力及增强专注力，从而减少内耗。
一个人摆脱内耗需要时间、耐心及动力，更重要的是要明白自己向往生活的意义，才有可能持续的努力奋斗。
在人生的旅途中，每个人都会遇到困难及挑战，也正是因为遇到的问题，才有可能促进人的成长。
当然，适当的精神内耗让人在思考中进行激烈的碰撞,能够促使人不断的自我反省，认知及抗压能力也能得到不断的提升。
当一个人对自己的行为及思维进行深入反省的时候,才能够发现自己的不足之处,才有机会改变和完善自己。
因之，一个人可以产生适当内耗，但不能长期停留在没有意义的内耗上。
思考：
幻想5年后你想过什么样的生活？为此，你做了哪些努力？
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本文标题：告别那些没有意义的内耗
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