跑步2000公里，收获的不只是健康

跑步2000公里，收获的不只是健康

今天的日子有点特别，不仅因晨跑带来美好的心情，而且到达了累计2000公里的跑步新里程。回顾这两年的慢跑，我感觉收获的不只是健康，还有来自于成长生活方方面面的变化。

1.养成习惯。锻炼身体，有益健康，这是当初选择跑步的初衷。只是没想到，跑步两年来，如影随形的感冒咳嗽跑没了，自己还跑上了瘾，让慢跑成为生活的组成部分。一旦遇上天气不好，或有事耽搁，一天没有跑步，便感觉浑身不自在，心里也不舒畅。

想想读书那会，自己害怕上体育课，平时也不爱运动，体育成绩可想而知。现如今，为健康而跑步，又因跑步而欢喜，日积月累，不知不觉养成了生活中的习惯，这是自己怎么也料想不到的事情。

2.学会坚持。众所周知，坚持带来改变，坚持才有收获。然而，坚持又太难。在跑步之前，我都想不到自己还有哪件事在一直坚持，哪怕是喜欢的东西。从初中开始写日记，坚持到参加工作前五年，结果就没再写了。其他方面更是不值一提，当然吃饭睡觉除外。

自从跑步以来，我渐渐发现日积月累的力量，慢慢体会持之以恒带来的美好。拿跑步来说，每一次若坚持30分钟以上，多巴胺分泌才有感觉，多坚持跑上一公里，会有不一样的体会。跑步虽然枯燥，相比篮球足球也少有激情活力，但门槛低，做起来容易。当我迎着朝阳，一路奔跑，尽享着美好的晨光和清新空气时，心里便开始期待下一次的坚持，下一次遇见更好的自己。在期待与遇见中，自己迎来了跑步的2000公里，也收获了内心的坚持。

3.尝试改变。人无完人，性格上有缺点无可厚非。但无原则的包容自身陋习和性格不足，不愿做出改变，往往会被生活打脸，吃上哑巴亏。拿自己来说，做事爱磨蹭，缺乏应有的麻利。为这事，自己不知吃了多少苦头。比如出门赶火车，慢悠悠的准备，慢腾腾的行走，结果不是没赶上车，就是丢东落西。这种自讨苦吃的镜头多次出现，而自己不以为然，没太当回事。

然而跑步之后，我发现自己在悄然改变。因为平时上班离单位远，要提早出门。虽然也有早起习惯，但早晨的时间仍然紧张。为了满足晨跑的愿望，我不得不细扣时间，改变风格，特别是那老虎来了也不急的慢性子。因为主动面对，心甘情愿付出，自己做事的节奏和效率明显好转，这方面也是意外的收获。

4.选择自律。跑步这两年，我越来越发现自律的重要性。年近不惑，单位和家庭两头忙，两边都有做不完的事，不得不承担起的责任。负重前行在路上，将如何自处?又该如何应对一地鸡毛的生活?我一路奔跑，一路思考。

日本著名作家村上春树说，“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”面对生活的不堪，既然无法脱逃，何不积极主动，把一地鸡毛扎成鸡毛掸子，掸去满地的灰尘。之所以跑步，是内心向好的行动，也是自律生活的选择。每一次跑步过后的舒畅和痛快，何尝不是自律选择带来的自由舒畅?跑步，方知自律的美好，也迎来新的向往生活。

5.平和心态。社会快速发展，人也变得越来越焦虑。面对快节奏的生活，以及工作家庭的重负，很容易心浮气躁，着急上火。这需要自我解压，更需要调整心态，时刻保持一种平和健康的心态。

心态决定生活状态。选择跑步之后，我发现自己变得没以前那般浮躁不安，内心沉淀下来也更加容易。以前遇事老会焦躁不安，而今反倒从容了许多，负面情绪更少。这些细微的改变，得益于长时间的跑步，长久的意志磨炼。

坚持跑步，带来的是健康生活，更是美好人生的选择。