如何实现你的目标?

作者: 医学老学姐 | 来源:发表于2022-10-19 23:58 被阅读0次

我们常常会有很多目标, 但是却很多都完成不了。这是为什么呢?

一个很大的原因,是目标没有具体化, 太空泛了, 比如我要减肥, 但是没有落实到我要减多少kg, 多少时间, 比如给到3个月减5kg就会明确地多。再把目标细化到每天要做什么, 比如周一跑步5公里, 晚上吃减脂餐, 周二减脂操等等。

第二点, 非常重要的是这个目标到底需不需要被设立?这个目标对我们来说足够重要吗?比如, 老板叫你做个PPT, 明天就要给他。这是一个重要又紧急的事件, 你肯定熬夜加班搞出来给老板。再比如, 你已经是大四需要过英语4级,那你肯定会好好复习, 通过考试的概率也会大大提高, 因为这已经是大学里最后一次报考4级了, 这对你来说很重要, 你必须完成。 我们常常因为目标太多, 设立的任务太多而没办法完成, 这时我们需要删减一些, 以集中我们的精力到最重要的事情上。

所以如何实现你的目标, 一、只立对你来说重要的目标, 不要设太多目标;二、具体化你的目标, 细化到每天每小时甚至每分钟。

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