12月初，由《拆墙》的“联机精读”读书打卡活动，接触了“说话改变世界社群”，体验了六节很棒的认知课，以下是我闯关后的总结：
感想：
我以前认为口才是天生的，有的人本来就能说会道，能使许多人信服。性格内向的人，说前畏畏缩缩，说时吞吞吐吐，这样怎么会说好呢？如果不去阅读大量的书籍，怎样提升自己思想的高度，让自己言之有物呢？诸如此类，如果默认了以上这些，就会迟迟不去改变现状，无法迈出关键性的第一步。所以，我想从现在开始，改变自己的认知，迈出属于自己的第一步。
收获：
1.练口才，需要去学，去练习，去运用，去实践，去积累，去输入(各个方面的输入)，去体验(体验失败，体验生活，体验情感等等)，去反思(就算读再多书，不去思考，不去总结，没有沉淀，就很难成为一个有思想的人，口才也不会好)
2.有些人没练过口才却拥有好口才，很大程度上在于他们在平时的生活和工作中，会去运用口才，去锻炼口才，不断地去反思总结，他们愿意去展现自己，产生正循环，所以他们的口才才会越来越好。
3.①单向，能不能流利地讲出自己的大脑所想；心理素质，敢不敢讲；思考力，思我所学，说我所思。
②双向，聊天中，单一技能：倾听、表达、提问。
③多向，酒桌上的讲话、聚会上的谈论，开会时的表达等等。多向纬度，需要个人综合快速的判断和表达。如果单向都表达不好，更别说复合式表达了。“万丈高楼平地起。”一步一脚印，一步一扎实的走好练习口才的每一步，是最好的捷径。
4.①认真听了崔万志和焦双喜的演讲之后，进行了对比，发现口才并不是很会耍嘴皮子的那种，更不是以自己为出发点，向他人显示自己究竟有多牛，哗众取宠的那种。而是通过完整自然流畅的表达，发自内心真诚的向他人分享自己的经历或经验，能让他人有所思有所悟。
②听了俞敏洪老师演讲《摆脱恐惧》后的感受。
1)“不是因为你会不会演讲，不是因为你有没有演讲的才能，而是今天我有勇气站在这里，而你们还是旁观者。”所以，一个人的“勇气”很重要。
2)印象最深的是，俞敏洪老师刚从新东方出来，自己做培训机构，在北大门口张贴海报，他以为他的学生会贬低他，没想到他的学生不仅没有看低他，反而帮他贴海报。俞敏洪老师说，当他带着别人会贬低他的眼光去做事情是错的，有时直面恐惧，敢于面对别人的眼光，才能使自己慢慢的成长起来。
3)“对自己想要变得更加优秀的强烈渴望，对自己所要追求的事物的火热激情。”这是一个人“生命力”强弱的体现。
4)“有哪些是你害怕的事，有哪些是你恐惧的事，你是不是太在意别人的眼光，而始终不敢跨出自己的第一步，使自己受到了种种的限制，从而影响了自己生活的质量，以至于自己的人生之路再也走不长远。”
所以，对于练好口才要有强烈的渴望，要有勇气去面对别人的眼光，积极的行动，不能让那些不应该使你害怕，不应该使你恐惧，不应该使你自卑的事情，阻碍了你前进的步伐，损害了你生命的质量。
反思：
按照Tom教练的定义，我就是属于较性格内向的人，由于很多时候不怎么喜欢参加社交活动，所以口脑协调能力没有得到锻炼，接触的人少，心理素质也不强，想要通过锻炼自己的口才，进入一个正向循环，让自己拥有选择的自由。就像“不想说，就是真的不想说，而不是因为你不能说。
我觉得以前的成长环境对于自己有较大的影响，很大程度上没有一个锻炼自己口才的环境，而且自己也不太重视这方面的技能。加之自己不够自信，思想上也存在惰性，没有一个思考说话的良好习惯，甚至有些怕说话，怕说错话，然后更不愿意说话，而产生了一个恶性循环。没有氛围，就给自己营造一个氛围。想要得到什么，必须先付出，付出付出付出，去做去做去做。
我觉得自己在口才方面，有很大的缺陷，没有去刻意练习，没有去很好的运用，有输入，有体验，但经历和阅历较少，有时所说的话，对他人缺乏一定的影响。更缺少的是反思，首先我觉得自己读的书籍不是很多，只是表面看起来很努力，但结果不会陪我演戏，看完就过去了，并没有特意去做更加深入的思考，读“书”少，反思少，没有自己的沉淀，言之无物，思想就会显得肤浅和单薄，所以要不断地去练习、运用、思考、展现自己的口才。
说话是一种技能，不论是在工作中，还是在生活中，都会用到这个技能，由于长期以来一直缺乏这方面的锻炼，我觉得我在说话方面存在着缺陷。①上学时，上课听老师讲课，下课就自己看书学习，大部分时间就安静做自己的事，并不需要与他人有过多的交流。有时，别人在说话的时候，插不上嘴，插上嘴的时候，往往说不到几句，就没了下文。所以说话方面显然是缺乏锻炼的。②工作中，如何跟老板说话，如何跟同事好好相处，上级交代你的事，如何准确的回答。老员工使唤你时，如何委婉拒绝，有时他们带有偏见言语上冒犯你时，如何及时漂亮的应对。这都要会说，敢说，并且说到点上，而我恰恰相反，有时别人说我什么，我总是要等到事后很长一段时间，才想起来当时应该这样去说的，而那时已经为时已晚。为此我很困惑又烦恼。说话也是思维能力的体现，如果思维上有惰性，没有思考说话的习惯，在今后是会受到一定限制的，至少现在我就受到限制了。
行动与目标：
接下来我想重视说话方面的刻意练习，就像Tom教练说的，说话没有办法速成，这是一个长期的过程，需要持续性的点滴积累。在现在的生活和工作中，我在说话方面还是没有办法得到一定的锻炼，有些无奈和苦恼，更怕的是变得麻木而不以为然。我想给自己一次机会，我想，去行动了，去投入了，总会有些进步和收获的。我想先用三个月的时间，让自己说话口脑协调，在别人说话时，能理解并抓住他们说话的重点，准确的回答自如。别人在言语上冲撞自己时，能够很快应对，并且把话说得委婉漂亮，让他们不敢在言语上进行过多的冒犯。
其实更多的是想养成思考说话的习惯，这点很重要，然后慢慢锻炼自己说话方面的能力，我相信自己能行，我相信自己有这方面的潜力，加油！白煜禅！
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