【时间管理课堂9】为什么说早起后的三个小时，要比晚上六个小时的效

人与机器不同。机器在同样的时间内，产生的效率是相同的；但人是有生命的机体，也有感情，受到体力、精力、情绪的影响，一个人在相同的单位时间内，产出是有差异的。

一般来说，一个人在补充了充足的睡眠之后，他的精力、体力都是最强的。因为人们普遍是在晚上睡觉，白天工作，所以，早起之后的几个小时是效率最高的。相反，到了晚上，我们的体力与精力都已经消耗了许多，注意力变得不那么集中了，所以效率也会大打折扣。

当然，这并不是所有人的情况。有些人是“夜猫子”类型，或者他们的工作就是“值夜班”，因此，他们会在晚上呈现高效率，白天却有点精神不振。

而至于那些早晚都能精神焕发的人，他们要么就是体能超强，要么就是没有太大的工作与生活压力，要么就是每隔一段时间就能睡眠或者偷偷打盹。还有一种可能，就是其对某件事情的热爱与执迷，会令人陶醉其中，从而忘记了疲劳，但是，这种做法并不值得被过度倡导与效仿，因为，表面的兴奋可能会掩盖身体健康的透支。举个例子，有游戏瘾的人可以玩游戏几天几夜不睡觉，但这种做法显然是有害的。因此，即便是你喜欢的工作与业余爱好，也要适可而止。

总而言之，时间管理就是精力管理，我们应当根据自己的体力、精力与注意力的状态，选择最适当的时间，做最适当的事情。