【手账重塑生活】A4纸！手把手教你极简手账！（附有模版）

【手账重塑生活】A4纸！手把手教你极简手账！（附有模版）

温馨提示：

对于什么都不想付出的人，世上没有真正简单的事情。

所以，极简也不是那么“极简”，也是需要手去做，而不是脑子想的。

学习任何新知识，都是一回生二回熟的过程，所以先不要急着去否定自己做不来，给自己一个可能。

记手账是一种生活态度，一种表达人生的方式，它是帮助我们梳理人生的工具。

事先说明，今天想要介绍的手账模版，不是我自创的，是借鉴了各方的手账大神的经验得到的。有兴趣的可以了解Ryder Carroll的子弹日记（Bullet Journal）和babellf的手账。

针对人群：

·手账小白

·想尝试极简风格的手账er

·想要改变现状的人

·大脑经常混乱的人

准备工具：

·A4纸（当然，手账本更可以了！）

·一支喜欢的中性笔（或钢笔，勾线笔等）

·一支荧光笔（或秀丽笔）

辅助工具：

方格子纸

·使用A4纸的小伙伴可以使用下面链接来制作方格子纸（方格子书写上更整洁，更好看）。https://www.jianshu.com/p/07e2d63eb918

·看不懂上面方格子纸制作说明的，或假装看不懂，实则很懒的小伙伴，请查收方格纸PDF版。https://pan.baidu.com/s/1h_Xz1hdgog0s-FsGR8rvYw

·漂亮的brush letter英文字体教程。https://pan.baidu.com/s/10r8nJt9QkT4dhtB_p3niVQ

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手账内容：
1、index页（目录）
2、key（符号语言）
3、月目标
4、月习惯打卡
5、日目标及周总结
6、电影清单&阅读清单

本次的极简手账主要围绕以下6块内容展开：

一、INDEX页

常用笔：中性笔，斑马记号笔，秀丽笔，百乐钢笔

INDEX页是目录页，就像小说或杂志的目录一样，我们也要为手账做一个目录，方便我们以后查阅。有几种样式的INDEX选择，选一种就好，没必要多，多了反而大脑复杂了。

二、KEY页

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设计属于自己的符号语言，一开始不要太多，把设计好的符号语言一定要写在手账本上，以便提醒这些符号对自己的意义，要不很容易就忘记了。

三、月目标

【手账重塑生活】A4纸！手把手教你极简手账！（附有模版）

这页纸，由日历与人生八个维度构成。日历可以像我那样手绘，也可以打印贴在上面。日历、单向历素材可以去微博找@长颈鹿的手帐记录，她做的单向历超级用心，简单好看。

微博@长颈鹿的手帐记录

在日历上可以标志朋友们的生日和重要事件。

樊登说，人生离不开八个维度——事业/健康/家庭/人际/理财/学习/休闲/心灵。想要人生过的相对平衡一些，就要为这八个维度都做一些事情。当然，具体要怎么选择，还是依个人的价值观/人生观。你觉得现阶段的的事业更重要，那就对事业这块多花一些功夫。

以下我对于八个维度的英文表达，大家可以借鉴，也可以按自己的理解去写：

事业……work

健康……health

家庭……family

人际……friend

理财……money

学习……study

休闲……relax

心灵……fupan（复盘）or mind

四、月习惯打卡

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我们每天高达90%的行为是出于习惯，就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在人生路上得90分。

我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规则的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好习惯，以及你需要改变的坏习惯究竟是什么？用月习惯打卡记下你想要养成的习惯，然后想想会阻碍你执行计划的情况，遇到那些情况你需要怎么做，可以把那些规则记在月打卡下面，时刻提醒自己该怎么做。

五、日打卡及周总结

【手账重塑生活】A4纸！手把手教你极简手账！（附有模版）

写下每日的待办清单，参考月目标，想想如何分解到每日清单当中。就像一棵树，树干是你的总目标，树枝是更小目标，枝桠是更更小的目标，树叶是更更更小的目标。都记下来，记在手账上，让你实现目标的轨迹一一体现。

周总结，就帮我们养成复盘的习惯，只有不断的复盘才能总结经验，才能促进生长，长出更多的枝桠。

六、电影清单&阅读清单

【手账重塑生活】A4纸！手把手教你极简手账！（附有模版） 打卡方式每月最好保持统一风格，这样看着更整洁

不管是阅读还是看电影，都是我爱做的事。人生有限，阅读和看电影可以帮我们延长人生的长度，跟着小说和影片中的主人公去过另一种人生，产生与我现在的生活不一样的感悟，十分有趣！

我是MAO.2！
一个在大雪纷飞里，为了成为更好的自己而努力的人哪！
微博：猫MAO·2
公众号：catgrow
链接彼此，相伴成长，期待不一样的思维火花下的灵感～