疼痛是为何物？
疼痛：是一种令人不愉快的感觉和情绪上的感受，伴随着现有的或者潜在的组织损伤。
几乎所有的病症都会伴随着疼痛， 99%的疾病几乎都会伴着疼痛。
疼痛怎么来的？
疼痛很有可能是一种人类的信号，人类的预警信号。
人为什么会出现预警信号呢？答案只有两个字就是危险。
人类在哪些状态下会出现胃痛预警信号产生：
消化不良原因。
⑴身体歪斜，可能出现疼痛
⑵软组织的张力不对等，如腹部的肌肉力量和背部肌肉力量张力不对等，会导致疼痛
⑶心理情绪，心因性因素也会影响身体而出现疼痛
⑷生活习惯
⑸周围环境对于身体的影响
⑹食物对身体的影响
⑺周围人群的能量对身体的影响
为什么会出现消化不良？
①食物本身的问题。如食物的软硬程度，食物的油腻程度，食物摄入量过大过多等。
②消化能力的问题。如食物摄入量过大过多。
A-人体的第一个消化器官：口腔，它的功能是通过咀嚼大块食物分解成小块，让食物经过食道再进入胃部。牙齿不行了，咀嚼功能下降，再进食过大过硬的食物就会导致消化功能下降。此时胃功能正常，食物也会通过小肠大肠吸收营养。
B-人体的第二个消化器官：胃，食物到达胃部，通过胃蠕动利用胃酸分解食物。
C-正常口腔牙齿人群也会出现消化不良现象，如饮食后会出现返酸返流或胃胀现象。这种情况一般是因为胃本身已出现问题，胃本身已出现消化不良现象。
D-胃部消化不良来自于内脏空间位置改变：如胃下垂。看左下图显示正常的胃在腹腔上部胸腔下部偏左侧区域。如果胃的位置偏移，不在原来正常位置后，胃在日常工作中的各种不适应就会导致胃痛等各种症状出现。大部分胃病病人会出现右下图这样子的体态，把肋骨往前挺，像挺胸挺肚子的状态，身体还会向右侧旋转，而导致身体向前挺更甚。胃在左肋下，再用力往前挺就会导致胃的位置偏移更甚。所以说，胃病的治疗也跟身体姿态及胃部处于身体位置有关系。
身体歪斜，胃痛第一大原因。如胃不在腹腔上部胸腔下部偏左侧区域，脊柱侧弯或身体扭转等，胃受到影响位置会发生改变，从而导致胃功能不良。
为什么很多人会出现胃下垂？
胃处于正常位置功能良好，位置偏移脏器受到压力功能改变，甚至脏器本身形状也发生改变，导致功能改变更明显，就会出现疼痛或酸胀等各种各样的预警信号。
胃下垂，胃的位置及形状均发生改变，导致胃功能下降明显。
经常胃病病人去做检查时显示有轻微胃下垂，原因就是腹部肌肉无力，尤其是下腹部肌肉无力。日常发现很多胃下垂的人小腹凸的很厉害，这个也是胃下垂出现的原因。小腹外突，腹内脏器位置容易偏移，这个是一个必然的趋势。
至善运动康复中心
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胃下垂界定标准：
依据站立位胃小弯弧线最低点与两侧髂嵴联线的位置分为3度：
（1）轻度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下1.0～5.0cm；
（2）中度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下5.0～10cm；
（3）重度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下10cm以上。
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腰两侧旁边有一块骨头叫髂骨，沿着腰侧往下摸到这个髂骨最高点时左右平行画一条线，横线约在肚脐向上一到两指距离这个点，就是胃下垂的标准线。超过这个标准线往下降了一厘米以上，就是胃下垂。
按胃下移位置多少分为轻、中、重度胃下垂。
一般轻度和中度的胃下垂患者都有不良体态，如有小腹部外突，腹直肌分离，有胃痛胃胀或下腹坠胀感明显等不适现象；收紧下腹部卷尾骨调整体态后，再作单腿站立，上述不适消除。
为什么收紧腹部单腿站立能瞬间消失胃下垂不适症状？
按这状态如再做胃造影检查，可显示没有胃下垂。这种情况的胃下垂属于腹部核心无力，肌肉无力固定腹内脏器在原位，地心引力的作用让脏器位置偏移，加上缺乏锻炼，即便长期吃药治疗也未能改善。这种情况经常发生在长期伏案工作出行坐车的久坐人群，加上腹部基本上没有任何锻炼容易出现上述情况。
解决胃下垂的方法：（见视频学习）
像上述这种物理性的改变，不是吃药就能好的。由于长期不锻炼导致腹部肌肉无力，从而出现下腹部突出引起的胃下垂，属于物理改变。我们通过吃药是不可能让腹部的肌肉变得有力的。不管是患者还是医生，康复师及教练都一定要记住，不要去吃药，一定要找到根源性的原因去解决它，这样才能把疾病治好从而康复。
如何快速解决胃痛、胃胀：（见视频学习）
多锻炼腹肌。
专门去解决胃部症状的原理是什么？
原理:此时胃会出现形状的改变，导致功能下降。
1.胸腰结合处区域的肥肉。使脊柱向前顶，把胃部向前顶的一个很重要的肌肉-竖脊肌。站起来，尝试着把胸腰段这一块肌肉做一个收缩，就会出现身体做挺胸的动作。这个时候你会发现，后面的肌肉是缩短的，筋膜缩短了，但前面的胃顶出去了，前面的腹肌顶出去了，前面的肋骨顶出去了，这个时候胃的位置就发生了变化。它不仅位置发生变化，可能还会发生形状的改变。
为什么会发生形状的改变？这个跟我们向前顶了以后，腹部的肌肉没有办法像骨骼一样往前顶，它只会给你拉着变成一个垂直的状态。因为腹部是一个柔软有弹性的肌肉。当你把它像橡皮筋一样拉长了以后，只会变成一条直的，不会变成椭圆形。所以说胃向前顶了以后就会顶到我们的腹壁上。
为什么要松解腹部？为了能让我们的腹部筋膜稍微再能有一点弹性，让它不要拉得那么紧，胃向前顶的时候还能顶一点出来，让胃不会太变形，这样身体还好受一点。如果腹部筋膜过短，然后又顶得很厉害，这个腹肌弹性不够的时候，它就会被拉绷得很直，如果把它松解开，有弹性有伸缩性后，就是加大代偿能力，加大代偿空间。
有的人去捏腹部前侧胃好多了，就是这个原理。但是这样去捏，只能治疗当下的一个问题，他不能解决根源性问题。所以捏腹部前侧是来增加它的代偿能力，让它尽可能的降低机率引发症状。
为什么要松解大腿前侧的肥肉？胃跟大腿前侧有非常重要关系。因为人需要对抗重力。大腿前侧股四头肌可以使骨盆前倾，骨盆前倾就是翘屁股，肚子向前顶。大腿前侧肌肉一旦过短，就会让骨盆出现前倾。如果一旦出现骨盆前倾，胃就会往前顶。因为身体需要去维持身体对于重力的平衡。
如果骨盆前倾，上半身跟着骨盆一起前倾，就变成老头老太的身体走路姿态。中年人年轻人就算骨盆前倾屁股翘老高，还是挺胸的状态下，也为了往前倾的，所以这样子就会出现问题。
扩展小知识：汤老师治了好多人以后发现了一个现象，胃胀的人群几乎都是瘦的人，胖的人很少出现胃胀。因为胖的人胸腔腹腔很大，瘦的人胸腔腹腔很小。
胸腔腹腔比较小相对于胸腔腹腔比较大的人，肯定是瘦的人更容易把胃顶到后面去，跟这个周围的这些物体更容易出现这种碰撞或者出现积压问题。胖的人空间很大，想怎么弄都可以，他就会好很多。把自己胸腔都打开一点，也是增加这些脏器的疾病恢复的一个非常好的方法。
胃痛与腋下后侧一坨肉的关系：
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为什么只松解右侧腋下后侧一坨肉，不松解左侧腋下后侧一坨肉？
不是两边都松解，只需要松解右边，右边的效果会比左边有可能好十倍或以上。
看图，腋下后侧背部红颜色的肌肉是背阔肌。背阔肌是很重要的肌肉，背阔肌的止点是在腋下后侧，从腋下后侧一直传到大臂前方。当我们向右边去转身体的时候这个肌肉用力，但是当向右边转身体的时候，左边的肋骨及胃这个区域就顶出来了。当这个右边的背阔肌过度紧张的时候，左边的位置会顶出来。
为什么要松腋下而不是松解背阔肌的这些肌腹？
因为有一种疗法叫起止点疗法，就是把他的起点和止点进行一个松解，这个肌肉瞬间痉挛就解开来了。腋下后侧一坨肉松解可治胃病，还能治肝病、肩周炎、颈痛、腰痛、膝痛、肘关节疼痛、头痛等等很多疼痛疾病。可以说是治百病。
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