超级记忆3/8—记忆训练的核心体系

超级记忆3/8—记忆训练的核心体系

记忆训练的核心体系

一、关联法

关联法是记忆法的基本方法，也为一切高级方法奠定了基础，一般用来记忆项目较少的清单，每一项跟下一项之间通过连接和联想相互关联，这个方法用到了SMASHIN'SCOPE的所有技巧。

二、数字

（一）形状法

数字形状法的原理就是运用数字的形状，代表挂衣钩，连接形象记忆。最好的方法需要自己想象，而非他人提供。它的好处是简单有趣，可以记住各种顺序，包括顺序、倒序或者随机的信息。例如1-10的形状法。

（二）韵律法

数字韵律法的原理同数字形状法，记住小事项以及时间短的记忆目标。

（三）如果运用的不理想，可能是

1、联想不喜欢；2、联想太过相近或相似；3、连接很牵强；4、不够幽默；5、色彩不够丰富；6、不够夸张；7、不够感性

三、罗马房间法

罗马房间法是定位记忆法的变体，由罗马人发明，根源可以追溯到古希腊。它的重要要点是要精确、次序，并且运用大量的想象和感官刺激。它的好处是可以消除想象的限制，进行无限的记忆。

四、字母法

字母法的结构同数字法，也是挂衣钩的原理。它的规则是关键词的首字母发音需要对应词的首字母发音一样，易于记忆、想象和绘制。

五、总结

记忆：复习的节奏，十二种技巧、原则：联想、想象、地点固定的信息。

突破旧习惯寻求新刺激。

简单记忆：关联法、数字、罗马房间、字母。

方法：运用回忆复习