天津番茄组2022年1月14日分享Day4
倾诉者:萍
倾听者:富贵
观察员:番茄
在开始之前，我询问萍和富贵是否听了蓝心老师的答疑课？自己的问题是否得到解决？萍和富贵都说了自己的感受，自己的问题基本得到解决。
我对富贵的问题有点疑问，我感觉富贵认为小组练习对她帮助不是很大，作为组长我觉得我应该让富贵有更好的感觉，所以我直接把我的疑问拋给富贵，富贵表示很期待我们的每次练习，这也是她急需提高的地方，她学习了其他组的练习打卡，找出我们组的不足，针对这一点，富贵说出她的建议，我和萍都很赞同，梳理清楚，我们就按照富贵的提议进行我们今天的共情。
观察员番茄:
在观察萍的倾诉过程中，能感受到萍内心的纠结与焦虑，但是在萍倾诉的整个过程中，始终面带笑容，好像在说别人家的事，脸上的表面很舒展，看不出一点愁容。
在富贵倾听的过程中，富贵有的时候能感同身受到萍，能够说出萍的感受，有的时候也会不自觉的去安慰.劝慰萍，有的共情会孩子的感受，忽视萍的感受。
旁观者清，我作为观察员，在富贵共情孩子时，我就告诫自己:我倾听的时候，一定要注意这一点，要感受倾诉者的感受，不是她诉说对象的感受。
倾听者富贵:
倾诉者说了一件和女儿发生的事情，作为倾听者我能感受到倾诉者的感受，焦虑和不安的情绪。会提出一些问题给倾诉者让她去思考。但是我察觉到，有的时候会被倾诉者代入其中，也会跑偏到去感受她女儿的感受。还会是不是的给倾诉者提出一些建议。以后在这方面需要改进。
倾诉者萍:
说了由于疫情影响，孩子考试临时取消改为练习作业形式提交，孩子没按时提交，我着急，又担心被老师催交的事。倾听者能共情到我，感受到我的的感受，还通过提问引导的方式让我反思觉察自己，找到问题是把孩子的事当成自己的事，界限不清。
在最后讨论的时候观察员也提问了我一些问题，帮我厘清了我处理问题模式，站在自己的角度去解决问题，没有站在对方的角度去考虑。还有就是在家庭中，要清楚自己作为妈妈和作为妻子的角色，这是我需要修炼和成长的点。
最后，我们对整个过程进行了总结与讨论，我们一致认为，忽视倾诉者的感受时候，也是忽视自己的表现。这一点我们今天刻意练习，我们相信会越来越好。
今天的练习让我们都看到各自的进步的地方，我们进行了自我肯定，更加坚定我们坚持练习的决心。
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