双盘十二天

双盘金刚坐，三十三分钟。

这些天，如意坐与金刚轮流双盘，如意坐比金刚坐要轻松许多，怪不得称如意坐为女性坐，这是有一定道理的。

今天双盘，右脚明显比左脚要肿麻酸痛，右脚肿得像紫色的肉粽，脚底很凉，摸上去麻麻，放松后，那些状态退掉后感觉舒服，甚至比左脚要舒服的多。这是不是就算有效果了？左脚除了脚踝处一点酸，其他都正常。

整骨架18次。这又比如意坐的时候要多得多。

今天脸上出现麻疹过敏。不知道是昨天双盘时吹到的那一丝凉风引起的风毒？还是昨天晚上吃甲鱼的缘故？或者是连续双盘引起的症状？