双盘第四天

昨天半小时的金刚坐状态不错，今天如意坐，是我的常用坐姿，心里痒痒的想给自己加一个量。加多少好呢？半小时？会不会太多？可不试试怎么知道会太多呢？

于是加到一个小时。

前面二十分钟，因为早上做公益了，人很累，眼皮子一直打架，凭着一股气硬是坚持住，中间二十分钟，状态不错，两只脚火辣火辣的，想想一个小时能坚持住。

到了五十分钟时，脚底升起一股清凉，这时两个膝盖开始火辣。

最后几分钟，右脚开始抖起来，右脚趾头开始酸痛，大概是太紧张，没有放松的缘故。

人的意志似乎撑不住了，心浮起来。

于是在心里逼着自己，一定要等到闹铃响起来的那一刻，一定得静下心来。

闹铃响起，心放松下来，松一口气，总于完成。

逼一逼，人总会创造新纪录。今天双盘一小时，到目前为止，个人最好的成绩。