双盘金刚坐，四十三分钟。
总于能体会到梁冬静坐一小时汗流浃背的感受了，很难受。汗水从每个地方不断地涌出来，往下滴。
本来计划是一小时，由于心燥，天气又热，静坐的状态不是很好。熬到四十三分钟，实在不想熬了，屁股疼得钻心，左脚外环骨酸痛的厉害，于是确定停止静坐。看来，静坐，心态是第一，以后静坐尽量选择一个人的时候，以免影响效果。
这次双盘，调整骨架七次，除了脚酸痛这些常出现的情况，鼻梁这里感觉堵。
静坐前，晚饭吃得太饱，坐毕觉得消化很多，胃感觉舒服。可能是出汗太多，嘴巴干，有点苦。
屋子里有人，心还是不能宁静，说明修为严重不够，还是要好好练。
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本文标题：双盘第七天
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