双盘金刚坐，一小时。
今天继续汗流浃背，在流汗中遥想时间快到了吧，时间快到了吧。从半个小时直接加到一个小时，会不会太急了？心里一直在打退堂鼓。想着明天四十分钟好了，不会让自己太难受。
可真正坐完了，发现脚肿痛麻的程度远远小于前几次，盘完下架时容易了很多，痛感也持续不久。我的这些痛感大概就是经络不通的缘故，有多少痛，就说明有多少堵。人这东西，实在顶不住考验，一测试，啥啥啥问题都出来了。
今天双盘
调整骨架十次，有几次都搞不清楚是睡着了惊一下还是真的调整骨架。今天差不多全程闭眼，昨天晚上睡眠质量太差了。
后背腋下耳朵后流了很多汗，尤其是腰上，裤子一圈都湿透了。流汗时，手臂毛孔竖起。
坐完后，感觉很不错，明天继续一个小时。
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本文标题：双盘第八天
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