双盘第九天

双盘如意坐，四十五分钟。

中间被打断后，思想不集中，最后没到时间就停止了。

双盘是一个奢侈的事情，得保证打坐的环境安静。就我现在的这个境界，总会被外界影响而扰乱心境，会心浮气躁不能坚持到底，差劲啊！

今天双盘

整骨架5次。因为思想不集中，就记下了这些，别的大概被忽略过去了。

继续汗流浃背，感觉身体要顶不住的感觉。

脚酸麻痛继续。

不过恢复的比较快。

坚持双盘是一个巨大的工程，不知道能到什么时候？