53反思-一事一日一生的视角|时间管理100讲笔记

最近这几期我们谈到的一个重要的词汇叫反思。

没有反思的人生不值得过。

如何做反思呢？我们谈了一些技巧，今天我们要把这个话题放到更大。

反思，是需要有层次，

举例：就像我们开车去一个地方，我们要查地图，我们也会看看路牌，我们有时候也会看看车里面，有时候看看车的外面。

反思就好比我们的视角，今天我们来谈最常见的三种类型：

第一种是对一件事；

第二种是对一天的；

第三种是一生的。

一事一日一生，是对一件事的反思，反思需要做到先有意义再有条理

第一类：一件事的反思

转化为行动

我们的大脑有非常非常多的事情，我们把它收集下来，转化成为下一步行动，每一件事都需要问自己三个问题：

1、要不要做？

2、我要的结果是什么？

3、下一步行动是什么？

对行动进行分类：

1、不重要的删除掉

2、暂时不考虑还需要再酝酿放在将来/也许

3、有承诺的事件呢，放在日历和有截止日的清单中

4、其它还有很多未分类的事件放入情境清单，根据情境进行分类（例如在家、外出、办公事等等）

当我们能够对一件事进行反思，我们就拥有了日程和行动清单。

反思

1、每天早上起来对一日进行反思（要做什么）

2、每天晚上我们可以做个感恩的反思（做了什么）

案例：我们可以学习富兰克林，他每天过晚十早五的生活。早上起来问自己，今天我要做些什么？晚上问自己今天我都做了些什么？

第二类：一日的反思

收集、排程

1、在日程和情境清单中找到我们当天应该做的事。

2、同时做进一步的收集。或着呢，

3、进一步的明确意义，排程。

因为我们的状况。是在不断的发生着变化的，虽然一日我们的状况发生的变化是小的，但是也会有的。

日历上面的事情必须当天完成，写了就要做，做了就要写。

情境清单上的事是按周甚至更长的时间来安排的，但是我们越早做越好。

根据不同的情境，根据要事优先的原则去吃青蛙。

第三类，是关于一生的反思

53反思-一事一日一生的视角|时间管理100讲笔记

高空中的那些环节讲过，人生需要有导航系统，我们需要对高空进行分层：

一共五万米，加上跑道，就是六个层次

从最下面的跑道，然后是1万米，2万米，3万米，4万米，5万米高空。

跑道就是把杂事（琐碎的小事）转化成下一步清单，虽然是行动清单，但是我们把它合并在一起就放在跑道，它是我们重要、紧急的事情，这也符合GTD的原理:自下而上，我们要先去完成简单的只有一步的重要，紧急的事情。

我们要运用4d的原则，委托相对不重要的，推迟相对不重要，删除很不重要的这是跑道。

再上一层就是项目1万米2万米，就是八大关注，3万米目标，4万米愿景，5万米宗旨，我们在一生的纬度，我们可以问6个问句:

1、我要做些什么？我要的结果是什么?近期要达到什么目标？（1万米项目）（接近对一件事反思的三个问题）

2、我的角色和职责是什么？

3、我长期的目标是什么？（2万米）

4、我理想的蓝图是什么？（3万米）

5、我为人的宗旨、世界观、原则是什么？（4万米）

6、3个层级一件事的反思，一日的反思，一生的反思（5万米）

你需要这样的变换视角去思考你的每一天，以及带着更聚焦的思维每一件事以及更远的思维人生。然后借用我们的软件系统，去做记录做调整。就像我们有了一个导航系统一样。