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第2天镜子练习:透过镜子看到真正的自己

第2天镜子练习:透过镜子看到真正的自己

作者: 宥奇迹 | 来源:发表于2020-11-09 21:24 被阅读0次

躺在床上,感受着腰酸带来的支撑感,打开小猪镜子,开始了第2天的镜子练习

当我开始说:赵宥棋,我爱你,我真的真的很爱你,说了三遍时候,感觉假假的

我跟着音乐继续念着,心中还是很平淡,甚至说很空

听到我很美,我很好,我值得时候,眼睛开始湿润,心里涩涩的,在重复时候,我值得三个字说得特别慢,特别用力的感觉,随后眼泪掉下来

当音频中让把镜子里的自己当幼儿园的自己时候,我的心一下子沉了下去,小时候那个羞涩的小女孩就这样浮出了脑海

我也不清楚那是不是悲伤的眼泪,是不是深层次的悲伤,我只清楚,我的腰酸痛的更厉害了,身体在提醒我什么,我意识不到

我能做的就是静静和它呆在一起,听听它要告诉我什么

当开始做静心爱的圆圈时候,心头涌上来的是羡慕,比较,以前我经常会因为别人好而怀疑攻击自责自己,觉得自己很差,就在前几天还有很深的这样的感受,这一刻,又被我抓住了

一边感受着那个爱的圆圈,一边感受着升腾的羡慕,我发觉我很少去祝福自己,也很少真正地去祝福别人,我受不了祝福别人,别人过得好,我会很难过

想到这里,心里有些凉凉的,但我并没有觉得自己很自私,我不清楚是不是合理化自己的想法了

当我听到这些祝福的爱会流到自己身上时,我意识到是时候去调整内在的感觉了,发自内心去祝福,去协助别人成功,幸福,我也会更成功,更幸福

我很想拥有财富,但我目前还处于经济有些紧张的状态,我深深意识到我的财富观和我的思维有很深的关联,尤其是我不值得,我拒绝金钱来到我身边,我不配得的感觉一直萦绕着自己

现在的我很清晰在成长的路上我要不停地脚踏实地地去做事,我就会遇见心想事成的自己,我就会迎来属于我的财富

这些都和爱自己,爱的能力有关

坚持镜子练习,让我更加爱自己,爱过去,现在,未来,每个时刻的自己

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