看完这一部分，感觉最深的是：选择权从来都在自己手里。
有人说原生家庭带来的伤痛会影响人的一生。也有人说十八岁前自己的经历可以归因于原生家庭，25岁之后，就不要再怪罪原生家庭了。也就是说，我们成年后，所有的行为都要自己买单。
我比较倾向于第二种，成年后所做的事，大部分情况下，是能预判对错，预判行为结果的。之所以还是要选择那么做，各人有各人的原因，无论哪种原因，都怪不得别人，一定是遵从了心的指引。
就像作者，当父亲选择与世隔绝般的活着时，他被迫的选择了同样一种生存方式。当哥哥泰勒将一幅美好的大学画卷展现在他面前时，他选择大学生活，这是他在主动选择。
能够决定我们选择什么，走多远的，向来都是我们自己。想到一个故事，一对兄弟，弟弟成为了不起的检察官，哥哥却成了小偷，当记者采访时，他们的回答出奇的一致：“我有一个酗酒的爸爸，有一个整日不回家的妈妈，除了这样，我别无选择。”
可是，这别无选择，恰恰是自己在当时的选择。就像苍鹭医生对蛤蟆先生说的：“能让你来的，只有自己。”当蛤蟆意识到：无论我们去到哪里，见了谁，做了什么，是我们自己做出的选择后，他不再活在童年的阴影里，不再挣扎徘徊，逐渐找回了自我。
生活中，我们的情绪也缘自于我们的选择。是经验告诉我们：“这种情况下，我们应该生气了。”其实，我们也可以有别的“选择”的。不仅生气的情绪，很多内耗也是我们自己的选择。
心理学家曾奇峰说过：“人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争”。
再摘录一下《蛤蟆先生去看心理医生》中的句段：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛”。
没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受。我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。
如果你对自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的，因此你就知道自己是有能力来改变处境，更重要的是有力量改变你自己。
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