今天既是鼓励践行打卡第12天的作业，也是尝试拆书练习第一篇——《非暴力沟通》P179的练习。
模仿墨墨老师的格式，依葫芦画瓢。
主题：有效表达感激之情；书籍《非暴力沟通》；页码：P179
原文阅读R：
非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：
1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；2.我们有哪些需要得到了满足；3.我们的心情怎么样？
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要；有时，我们甚至可以通过微笑或说声“谢谢”来表达这这三个部分。然而，如果我们要确保对方明白我的感激之情，那么用具体的语言描述这三个部分是值得的。
用自己的语言重述I：当我们表达感激之情时，光是微笑或简单地说声谢谢也不是不可以，同时如果能够清晰具体地描述对方让你感激的具体行为，满足了你什么需要，以及满足需要后你的感受是怎样的，可能会更让对方感觉到被需要、被尊重，从而更加心情愉快。
过往经验AI：昨晚，我在关窗户时发现儿子的卧室金刚纱窗的把手螺丝松了，我让孩子爸把工具箱拿上楼，本意是要爸爸把螺丝拧紧。儿子说：这样的小事我来！我看到7岁的儿子像模像样地把螺丝拧紧了，我说，真不错！你再看看你书桌前的椅子，好像也松了一个螺丝，儿子又二话不说，三下五除二拧紧了，还炫耀地坐在上面说：嗯，真结实！他说这话时眼睛望着我，我知道他是希望得到我的肯定和鼓励。我说：是的，你真棒，把本应爸爸做的事情都分担了！
应用修改A2：
我可以对儿子说：“崽崽，谢谢你帮助我们把窗户上的螺丝和椅子上的螺丝拧紧！我一开始看到这两个地方的螺丝都松掉了，特别沮丧，想着真麻烦，又要跑去一楼拿工具来处理这些事情，还不一定能做好。想要叫你爸爸来做，又怕他不耐烦。结果你都看到了，并且主动提供帮助，我一下子觉得被看到了，人也顿时放轻松了。谢谢你的看见和帮助，帮我解决了一个对我来说很难解决的大难题。特别是你修好自己卧室的家具后，又跑到三楼爸妈的卧室，修好了三楼的椅子，爸爸很开心，夸你是家里的小小维修工！谢谢你的动手能力，让全家人都感到特别幸福！”
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