昨天写了10月总结，11月计划，晚上和小伙伴小超电话聊了30多分钟，我们都为现在的进步、稳定，感觉到开心喜悦……
此时，天朗气清，正是秋色宜人好时节，而内心亦如扬帆启航，准备再创佳绩！
金秋十月是播种耕耘，亦是收获满满的好日子！现将十月进行复盘！
一能量是上游：吸引力学习，练习与爱自己
#耕耘与播种 #：自律带来自由 自律带来自由 自律带来自由
这个月主要是接力9月，继续认真听完紫雨老师中级炼心手帐观念篇，我的要求是认真听完每一课，同时写博文。
听手帐课时，我是边听边记笔记，可以说是把老师讲的每句话都记录下来，以加深印象，然后再结合自己的实相在简书上写博文，而对自己更深层次的觉察博文则放到印象笔记中 。
10月中级手帐课观念篇已全部听完。
10月简书：更新博文共9篇。可见《艳宝与炼心手帐》
印象笔记：9篇听课笔记+10篇对于自己深层次的觉察日志（主要是健康这一面向）
爱自己日志：约70篇（因为写得太多了，呵呵）
健康感赏28篇，舒缓日志若干，打坐17次，共8.5小时，捧功19次，共9.25小时。健身4次
其他练习：情绪刻度表31天记录 明显看出和9月相比，刻度已经由超低频，低频上移，大多数时候是平静轻安状态
时间管理：有每日例行打卡+蕃茄钟+周计划+周回顾+月计划+月总结……通过时间管理来帮助我养成好的生活习惯，如早睡早起，吃饭细嚼慢咽……来管理我的时间，心智，能量，提升生产力，提升能量
英语学习：本月初步恢复英语学习，单词背诵8天，趣配英完成9天
绘画小组：认真及时完成每周打卡+第40周担任小组长完成小伙伴作业收集
#收获和提升 #：成长有时，收获亦有时
爱自己：认可自己的价值，对自己有着正面，积极的观感，觉得自己是一个非常可爱的宝宝
情绪状态：大多数时候稳定，对自己有觉察，能觉察到自己的我面碎碎念，及时喊停，打断，转念
人生各面向：能看到自己通过成长，各面向现状已经发生了很多好的变化，认可自己的努力，成长。
对于阻力较大的健康这一面向，深挖阻力，模式，限制信念，有了翻转的信心，以及明确的重建新信念+打破旧模式等一系列可落地操作的练习执行清单。
￥￥￥ 总之一句话：人生充满希望，我很有力量，我想在地球上好好玩儿……
二实相是下游：各面向奇迹纷涌而来
健康：睡眠好转，身体更加舒适
金钱：￥￥￥共显化19906.35元，还有红包，买东西优惠，住房公积金……没有算进去，只算了几笔大的收入。所有钱宝宝都是轻松主动，直接到帐，感觉真的是太爽了
可见《艳宝奇迹2018-5：一闪念，优秀考核找上我，奖金到手》《艳宝奇迹2018-7：吸引专属红包，一周吸引来10288.72元》
工作：运用吸引力，我的课本月共7节，被同事要走2次，运动会冲掉1节，我只了4节课.。同时运动会被安排负面放广播，非常轻松，同时可以美美地听我喜欢的歌。其他的一些事务因为聚焦轻松，顺利，都轻松搞定。
人际关系：
1越来越爱自己：首先是与自己的关系，当好内在父母，愿意无条件地爱自己，和内在宝贝每天聊天，感觉非常好！越来越接纳，认可自己了。内在的评判越来越少，消耗变少。很享受现在一个人的生活，每天充实，快乐。
2能感受到父母对我的爱，同时也能表达对他们的爱。
3同事：感赏同事，聚焦正面，相处和谐愉悦。
4和小伙伴们的关系：彼此滋养，互相鼓励，相互信任，共同成长。平时交流比较多的是小伙伴们，因为太有共同语言了
5和其他人的关系：能越来越敞开信任每个人对我都是友好的，同时也能感受到他人对我的爱与支持……
三11月，脚踏实地修自己
昨天根据10月总结，在11月计划中对每日例行打卡进行了优化，升级，11月，我会继续脚踏实地，默默耕耘，修炼自己，然后……喜获丰收！！！
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