——建立起共同体感觉，需要从3点做起：自我接纳，他者信赖和他的贡献。
——自我接纳是指假如做不到，就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
——我们无法改变“被给予了什么”，但是关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。
接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。
这就是自我接纳。
——我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气。
——在相信他人的时候不附加任何条件。即使没有足以构成信用的客观依据，也依然相信不考虑抵押之类的事情，无条件的相信。这就是信赖。
——如果不去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
——如果关系浅，破裂时的痛苦就会小，但这种关系在生活中产生的喜悦也小。
只有拿出通过“他者信赖”进一步加深关系的勇气之后，人际关系的喜悦才会增加，人生的喜悦也会随之增加。
——对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献，这就是他者贡献。
他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
——我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么，并积极地加以实践。
只要拥有了这种奉献精神，眼前的现实就会带有截然不同的色彩。
——无论在什么年龄，人都可以改变。
——因为工作忙，所以无暇顾及家庭，这其实是人生的谎言。只不过是以工作为借口来逃避其他责任。
工作并不仅仅是指在公司上班，家庭里的工作、育儿、对地域社会的贡献、兴趣等，这一切都是“工作”，公司等只不过是一小部分而已。
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