《专注力——走神的力量 》读书笔记

作者：苍春波

      内容梗概——

      到此为止，本书所讨论的都是走神的负面作用。在我们需要专注的时候，大脑走神会降低我们的效能。

      然而，大脑的“走神模式”——注意力和专注力分散——也具有强大的力量。事实上，走神的力量非常强大，我专门用本书的“下篇”来讨论它。我称这种模式为“发散模式”（Scatterfocus），因为在此模式下，我们的注意力是发散的，不会集中于任何具体对象。专注模式是将注意力导向外部，而发散模式是将注意力导向内部——导向我们的大脑内部。

      专注模式是大脑最有效能的模式，而发散模式是最有创造力的模式。当我们原本打算专注时，发散模式会让我们的效能脱轨，但是，如果我们要创造性地解决某个问题、制订未来计划或者做出艰难的决定，这时发散模式就和专注模式同样必要。我们有目的性地走神，可以从发散模式中获得巨大的益处。

      学会合理运用这两种模式，会让你更有效能、更有创造力、更加快乐。

      现在，我们一起进入第二种思维模式，很快你就会发现，专注模式和发散模式是可以完美地协同的。

      [1]工作记忆容量和智力的关系非常密切——相关性高达85%。智力是预测工作成就的最佳指标。

      心得体会——

      专注模式能提高效能，而走神模式是一种发散模式，是创造力的源泉。“走神”不能被简单地归结到负面清单，有目的性的走神，我们可以从发散模式中获得巨大的益处。学会合理运用这两种模式，会让我们更有效能、更有创造力、更加快乐。