椒盐土豆:
1、土豆去皮,切块,隔水蒸熟
2、锅里倒油烧热,把土豆放进去煎,边煎边翻面,都煎黄,也不会容易破
3、椒盐、葱撒上,翻炒下就OK了。
椒盐土豆: 1、土豆去皮,切块,隔水蒸熟 2、锅里倒油烧热,把土豆放进去煎,边煎边翻面,都煎黄,也不会容易破 3、...
早餐 杂粮粥 燕麦、黑米、玉米、小米、红枣、山药、大米 鸡蛋 午餐 米饭200g、蔬菜、瘦肉 晚餐 水煮:蔬菜,蘑...
【你给自己的早餐打几分?】 淀粉类:馒头、杂粮粥、玉米、山药 (30分) 蛋白质: 鸡蛋半个‘忘记拍照’牛排 (1...
今日早餐:蒸紫薯+玉米+山药,贝壳饼,西红柿炒鸡蛋秋葵,大米苹果粥!
2021-12-22 每日复盘 早餐:地瓜粥、鸡蛋、肉松 午餐:地瓜粥、玉米胡萝卜山药排骨汤 晚餐:白米饭、玉米胡...
早餐:核桃豆奶,鸡蛋,杂粮粥 中餐:玉米排骨汤,娃娃菜,酸辣海带丝 晚餐:鸡蛋,筒子骨汤粉,柚子,青梨
今日早餐:海参小米杂粮粥,胡萝卜黑木耳葱花鸡蛋饼,果拼坚果。 营养早餐~海参小米杂粮粥,胡萝卜黑木耳鸡蛋饼,海参切...
早餐:核桃豆奶,鸡蛋,玉米排骨汤,杂粮粥 中餐:泥鳅鸡蛋汤,小白菜,酸辣海带丝 晚餐:小白菜,胡萝卜,海带丝
杂粮粥一碗,蒸山药一节,鸡蛋一个,炒蔬菜少许
用早餐迎接美好的一天。 早餐:玉米杂粮面包➕炒鸡蛋?➕芦笋➕火腿➕西红柿➕坚果➕牛奶? 食材:玉米粉、鸡蛋、芦...
本文标题:孩子早餐:椒盐土豆+杂粮粥+玉米汁+山药+鸡蛋
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