一个男士说：每次试图跟女朋友谈点什么的时候都感到非常沮丧，因为她跟他说她不想吵架。每次试图表达自己的感受和需要时，她都觉得是在吵架，还说不想当着她孩子的面吵架（孩子一直在那儿）。
【如果人们认为我们想要争吵，他们就会觉得我们想赢。因为有着评判性思维的人，几乎不会想到：可以心平气和地表达自己的感受和需要，不指责其他人，因此很难说服他们相信我们不是这么想的。】
最让这位男士郁闷的是，即使试图理她的感受，她也认为他是在和她吵架！试图去猜测她的感受和需要时，她都觉得这是“吵架”。
【因为她不让让你评判她。她害怕一旦承认你所说的或允许自己脆弱，你就会打击她，说她有哪些感受和想法是错误的。】
按她说的，她真的不喜欢处理这些事的原因是她希望生活中只有美好的部分，而没有那些沉重的东西。
是的，生活中有太多令人不快的东西了，干嘛要关注不开心的事呢？
肯定有许多人认为谈论痛苦时消极的、不愉快的经历，因为他们把它跟内疚游戏、惩罚等事联系起来。
他们没有把它看成非暴力沟通之舞的一部分，没有认识到能够谈论这些感受有多美好。
我注意到人们认为消极感受是消极的，所以我们试着“积极”和“消极”两个词打上引号，似乎还是不管用。所以我们将之说成：
“我们的需要得到满足时的感受”和“我们的需要未得到满足时的感受”
来说明这两点都很重要，因为两者谈论的都是生活。
所以我们来扮演这位男士的女朋友
女朋友：“听着，我不想和你争论。人生已经有够多的不开心了，为什么就不能让我们开开心心的过这个晚上，看看电视，享受彼此的陪伴呢？
作为非暴力沟通男士：那么你是感觉生气了……
女朋友：：又来了，总是谈感觉。
男士:但我真的不知道该怎么继续下去，在这段关系中我需要的一些东西总是得不到，比如，谈论某些感受的能力。如果这和你希望从恋爱中得到的东西不同，那我想搞清楚，以便我们能够有一个非暴力沟通式分手。
女朋友：【突然使用了非暴力沟通的语言】这么说来你是真的感到非常=沮丧，因为你想表达思维感受和需要，对吗
男：这是我想要的，但我不知道你需要在我们的关系中怎么做。
…………
有些人想把事情保留在哪个层面上，他们有权寻找愿意和他们一起停留在那一层面的人。
但我发现没有人能真正做到这一点。他们经常误以为是想要他们回忆过去的痛苦。
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